各种体育运动都十分讲究姿势，这主要是为了充分发挥技术水平。写字也是这样，要写好字就必须姿势正确。

写字姿势包括坐的姿势与执笔姿势。

先说坐的姿势

坐的姿势很重要，它不仅关系到书写质量，而且关系到身体健康。有这样一则故事：

有个爱写字的人，从14岁开始练习写毛笔字，但他不重视写字的正确姿势，每逢写字，总是坐得不端正，驼着背，弓着腰。日久天长，他的背就变驼了，甚至连走路也直不起腰来。

同样写硬笔字也一定要注意写字的姿势，尤其是正处在长身体时期的小学生。

那么怎样的姿势才算正确呢?请看下面三幅图。图1这个学生坐的姿势不正确：眼睛离纸面太近，头也歪向一边，这样的姿势不但写不好字，而且还会使颈椎不适，容易引起疲劳，因而影响书写效果。

图1

图2

图3

图2、图3所示姿势是正确的。从这两幅图中，我们可以知道写字时坐的姿势要求是：

1.身直。写字时，要求臀部坐满椅面中间，上身保持正直，稍微向前倾一点，但不可扑靠在桌沿上，更不可将身子弯得像一张弓。

2.头正。头要端正，自然向前倾，不可歪向一侧或用下巴靠在桌面上;眼睛约离本子一尺。

3.臂开。左右小臂平放在桌面上，左手按本子，右手执笔；两臂要撑开些，不要夹太紧，保持适当距离。这样书写时，才显得轻松、灵活，而且舒服。

4.肩平。两臂要保持平行，不要一边高，一边低，更不能耸起肩膀。耸肩歪肩书写不仅容易疲劳，而且也会影响身体健康。

5.胸舒。胸部不要靠压桌沿，离开桌沿约一拳距离。这样活动自然，呼吸自如，写字时不会感到吃力闷气。

6.足安。两脚垂直平放在地面上，不要翘起或分得太开，也不要两脚并拢，更不能叠在一起。

再说执笔姿势

许多硬笔字写得好的同学，他们的执笔姿势都是较正确的。水笔和铅笔一样，都是三指执笔法，因而，我们要先了解手指各部的名称(见下图)。