前两天看到大家在前一期的软笔执笔练字干货中提问到钢笔是怎么执笔的，握笔或者用笔时间长了会有一些疲劳或者不适感。而且不科学的硬笔执笔方法对于手腕和关节也是有一定的损伤，所以突然觉得非常有必要来仔细说一说硬笔的执笔方法。

硬笔执笔方法对练字的人来说是掌握练习硬笔字方法之一，硬笔执笔方法的掌握也是不可忽视的方法之一。究竟硬笔执笔方法是怎样的呢？下面一起进入对硬笔字执笔方法的学习。

正确的钢笔字执笔方法

拇指、食指、中指分别用第一节从三个方向合力捏住笔杆下端.

即拇指、食指从笔杆的前部左右夹住笔杆，食指稍前伸.

而中指以指甲的上后侧抵住笔杆的后下方。距离笔尖约一寸左右，指尖低于拇指、食指。

无名指和小指依次自然向手心弯曲，紧靠中指下方，对中指起运笔协调作，不能接触纸面。笔杆上端斜靠在食指第三节的最高骨处，向右后方倾斜，和纸面大约45度左右的角度。

错误的执笔问题

其实主要执笔就需要注意这几个要点：

1、食指肚贴笔，

2、拇指高于食指

3、拇指与食指不能交叉。

4、笔杆靠在食指第三关节部位，尤其不要在虎口。

执笔要做到“指实掌虚”，就是下指握笔要实，掌心要空，空若蛋形。这样，书写时才能灵活运笔，提高书写效果。

古人云：“凡学书者，先学执笔”。

可见正确的执笔方法对于练习写字是非常重要的。执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。有些学书者虽有写钢笔字的基础，但执笔方法还不正确，必须认真纠正。

正确的书写姿势

此外，钢笔字的写字姿势与钢笔字执笔方法是相辅形成的作用的，因此钢笔字写字姿势非常重要。

对于练硬笔的人来说，正确的执笔确实可以更有效突出笔画变化，利于长时间书写。不过很多人会效仿，却忽略了坐姿和手肘的角度。比如左右行笔，腕部运动，其实手肘的角度也包含在内，不同的角度写出的线条也有区别。所以，执笔是一方面，坐姿和手臂要相配合。

正确的写字姿势，不仅能保证书写自如，充分发挥自己的实力，提高水平，而且预防近视、脊锥弯曲等疾病的发生，有益健康。我们虽然学会了正确的执笔方法，但是并不代表学会了执笔方法，你就能躺着写哦！！

正确的写字姿势是：身直、头正、臂开、足开。身坐端正。

1. 两肩摆平，腰背自然伸直，并略向前倾，胸口离桌沿一拳左右：

2. 头正、微向前倾，眼睛与纸面的距离应保持一尺左右；

3. 两臂自然向左右张开，小臂平放在桌面上，左手按纸，右手握笔，使笔杆略斜偏向右侧，不是在鼻粱正前方，笔尖却落在鼻梁正前方；

4. 两脚自然平放在地上，与肩同宽。

正确的发力方式

最后介绍一下执笔时需要注意的点也就是发力，我们长时间的书写，往往需要一个正确的发力方式。

首先我们要明确一个浅显的道理，人的关节只有在自然放松的弯曲状态时候，控制起来才精确灵活。

任何一个关节如果出现反关节弯曲，即生理弯曲方向相反方向的弯曲，这一整条神经线上的关节就都会受制，且长时间反关节弯曲，一定会有损关节。

主要就是要让手处于自然状态，才有进有退，灵活自如。

发力的注意要点也就是以下这么几点:

1、要充分运用食指的力量写竖

2、要注意主要运用手腕的力量写横。

3、不要有手续发力的对抗及内耗。

纠正执笔方法很重要哦

我们常常会觉得硬笔的执笔方法并不是那么重要，因为小的时候写字可能没有注意到规范姿势方法等等这些方面，长大了以后也会觉得姿势不对也就那么回事了，还是按照原来的方式写其实也没有什么，适合自己的才好，但是错误的硬笔执笔方式真会有很大的影响。尤其是长时间的错误执笔方式会损伤手腕以及关节。

我也看到好多准大神或者大触，他们的拿笔方法还是有一些不规范，但是那毕竟不是自己。而且我们接到的更多的反馈是纠正了拿笔方法，水平真的会或多或少的提高。如果你的执笔方法不规范，你又遇到了瓶颈，水平难以提高，那么不如去规范一下用笔姿势，说不定就会有不一样的提高哦！

正确且科学的硬笔的执笔方法真的会对大家练字有很大的帮助，正确拿笔的必要性真的很大家一起加油吧！