说道这种菜肯定很多人吃过，人们经常拿它做成凉拌菜或是腌制成酱菜，一年四季都能吃到。但是大多数人却叫不上名字。

这种菜通体透明，犹如胶冻，口感爽利脆嫩，能制成凉粉，生长在海域。这时候应该有人想到了，这种菜属于海藻，叫石花菜，又名海冻菜、红丝、凤尾等，是红藻的一种。

石花菜为食药两用的藻类。含有丰富的 矿物质和多种维生素，尤其是它所含的 褐藻酸盐类物质具有降压作用，所含的淀粉类的硫酸脂为多糖类物质，具有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的防治作用。

中医认为, 石花菜味甘咸, 性寒滑, 具有清热解毒的功效, 可用于治疗肠炎、 肛门周围肿痛、 肾盂肾炎等。民间用石花菜体癣、甲状腺肿大等症。石花菜能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。所以经常便秘的人可以适当食用一些石花菜。