转眼又到了换季的时候，每年换季是女孩子最焦灼的阶段，想要买衣服，但是无奈肚子上的赘肉太过于“偏爱”自己，那么应该怎么办呢？下面小编分享的柚子减肥法，你一定要来看看哦！

柚子减肥原理

现在很多女生的工作都是坐在电脑面前不停的工作，久而久之，小肚腩上就积累了厚厚的一层赘肉。如果说工作环境无法改变，那么就可以从吃法开始改变。当然，我们不可能将柚子随身携带，但是每天一杯蜂蜜柚子茶还是不难的。

大家都知道，早上一杯蜂蜜水可以带动身体水分循环；来自于韩国高山的柚子，含有大量的维生素C和膳食纤维，想要促进新陈代谢和排出体内毒素的朋友要注意了！如果我们生活中将两者功效强大的食物结合到一起会产生意想不到的收获哦！

他们结合不仅可以带动身体循环排出多余的水分，还能够帮助你刮走小肚腩上的厚厚油脂，促进日常笑话，解除油腻，帮助你离减肥更近一步。

蜂蜜柚子茶制作方法：

首先，先用清水把柚子洗干净，剥下柚子皮；你会看到柚子皮上有一层白瓤，这层白瓤会使味道更加苦涩，所以用水果刀将皮内的白瓤去掉，再将去白瓤的柚子皮切丝。

这时用锅烧水，并且加少许盐，柚子皮用开水煮沸之后，将柚子皮从锅中捞起，放入备用锅中，再加适量冰糖，倒入矿泉水，水与柚子皮齐线便好。

提前准备好的柚子肉可以派上用场了，倒入锅中，大火煮开后用小火慢慢熬，一直到柚子皮肉结合，汤汁浓稠便可以起锅了。柚子酱冷却后，在表面淋入蜂蜜，搅拌，然后密封放入冰箱，3日后即可食用。

不过需要注意的是，柚子茶需要再饭前饮用，并且不能加冰饮用，加冰会刺激你的胃，久而久之，对于胃来说，是一种负担。

当然，除了上班期间喝蜂蜜柚子茶，在平日的饮食里也刻意多吃柚子。柚子之所以能在减肥中让人轻松减肥，是因为柚子吃进肚子会有强烈的饱腹感，间接帮助人抑制食欲，控制食量。就算不用刻意运动，也会瘦下来。

例如网传的方法，在每顿饭前吃半个柚子。因为这样能够快速瓦解油脂，特别是办公一族，如果能够在柚子的辅助下根治“食量”问题，何乐而不为呢？如果每顿都按照小编的方法食用，我相信，长时间的坚持一定会让你小肚子上的赘肉消失！

不过柚子减肥并不适合每一个人，每个人的身体体质决定了他的饮食习惯，所以最终还是要根据自己的身体状况来决定用何种方式减肥才最健康。

柚子减肥具体方法：

早上：以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯 面点1份，多加1/3个柚子;

中午饭前：饭后食用1/3个柚子;

晚上：同中午

注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。

柚子减肥的注意事项

A.平时在吃药的妹纸不能够食用

B.柚子也不适合在吃避孕药的女性食用

C.柚子自带寒气，所以身体虚寒的人要懂得适量食用

D.有高血压的女性不适合柚子减肥法

上面为大家介绍了柚子健康减肥的具体操作方法以及一些注意事项，希望对同样想减肥的你有帮助，简而言之，柚子浑身都是宝，除了可以拿来减肥、排骨养颜用，柚子皮还可以丢在冰箱里，替你的冰箱除去异味哦！