想保持美丽光靠化妆怎么行，毕竟化妆只能保持一时，而且常用化妆品也很伤皮肤，懂的内养，让美由内而发，才能一直美丽下去，今天就能分享一款食补方，玫瑰桃胶雪燕。吃出水润肌肤，让你自带美颜滤镜。

— ❶ —

准备食材并浸泡雪燕

两人份需要桃胶6克，雪燕6克，玫瑰花一小把，冰糖适量。雪燕要提前用凉水浸泡12个小时以这项工作我们可以在前一天晚上完成，中途可以换2-3次水。雪燕富含玻尿酸和胶原蛋白。天然雪燕会有一股酸味，泡发煮制后酸味即可消失。

— ❷ —

浸泡桃胶

胶桃同样用凉水泡制12小时，同样在前一天晚上完成，胶桃和雪燕建议分开泡发，便于分拣，中途建议换2-3次水，常吃胶桃使面色红润，它还可以促进肠胃蠕动，降低肠胃内堆积的垃圾，达到润肠通便的效果，

— ❸ —

清洗桃胶和雪燕

当胶桃和雪燕完全泡开没有凝结快时，要分别清洗干净，这两种食材是植物流出的胶质，所以会粘上树屑或尘土，泡发好后，用篦网在水龙头下冲洗，注意水压别太大，轻轻将杂质冲掉沥干水分。

— ❹ —

炖煮桃胶