世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

聪明女人都爱喝它，隔三差五喝一次，胶质满满皮肤好，别错过了

进入冬天，在这个风多雨少，空气干燥的季节，寒风一吹，大部分人就会出现皮肤粗糙、瘙痒、嘴唇干裂等现象。除了吃一些水果蔬菜之外，还要多喝一些润燥汤羹。所以，一到秋冬季节，我就经常做这甜汤喝，它就是桃胶牛奶炖雪燕皂角米。

桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃树皮中分泌出来的树脂，含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，经常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。雪燕是一种植物木髓分泌物，其营养价值不亚于燕窝。皂角米是皂角树的籽，俗称雪莲子，是一种非常稀有的低脂肪营养品，口感软糯、有嚼劲，这几种食材搭配一起煮，胶质满满对皮肤特别好，别错过了。

【桃胶牛奶炖雪燕皂角米】

食材：桃胶5粒，雪燕2粒，皂角米15克，红枣数枚，枸杞适量，冰糖适量，纯牛奶一瓶。