转眼五月已过半，马上就要进入炎热的夏季了，在炎夏，人们往往喜欢喝冷饮来消暑，其实喝茶也能起到消暑的作用，而且饮茶比喝一般饮料更有益。饮茶可去热降暑、生津止渴。茶中的芳香物质也是一种渭凉剂，它们在挥发过程中能从皮肤毛孔里带走一定的热量。现在，随着人们对生活质量的提高，人们对食品营养和健康这一块是越来越注重了，许多人还喜欢把水果放入茶水中，水果茶相比奶茶的话少了很多的奶精和其余添加剂的成分，更多的是人体所以需要的维生素，因此水果茶也越来越受人们的喜爱了。

水果茶顾名思义，就是用各种水果和茶做的饮品，现在很多的果茶店，一杯简单的果茶价格不菲，却很受年轻人的喜爱，很多人排队购买，主要原因是水果茶大颗水果的加入，五颜六色很吸引眼球，各种水果混合的清冽味道，与淡淡茶香的碰撞口感很不错，而热量又比奶茶低很多，符合现代人追求高颜值和健康生活的理念，所以特别受年轻人的青睐。

其实，去店里喝过的人都知道，果茶其实很简单，只要稍微花点功夫，自己在家就能做，而且相比外卖的更健康，毕竟有些店家为了追求利润最大化不会用最好的食材，而自己在家做则完全不同了。果茶中的茶叶可以用红茶，也可以用绿茶，冷热皆可以，水果则尽可以选一些时令的，自己喜欢的，也可以用果干来代替，果茶也可以把水果直接放入壶中煮，也可以茶水泡好后冲饮，冷热皆宜，相比外卖的，自己做的话不仅料足，成本也只有卖的1/3之一都不到。酷暑难熬的日子里，用水果为自己亲手做一杯高颜值的水果茶该是多惬意，换着花样喝，一口气让你吃足几种新鲜水果，多多的维C和茶多酚，低卡又美白，快一起来看看做法吧！

材料：苹果半个，凤梨1/5个，柠檬1个，圣女果6个，薄荷叶适量，红茶1小撮

做法：1、把准备好的水果清洗干净，去皮去核后切成小块。水果可以选一些日常吃的就可以。