俞霏家小宝今年15岁，正值长身体长个头的关键时刻。时值夏天，孩子平时运动过程常常用会大汗淋漓，长此以往，孩子身体内的钙质将会严重的流失。因此，俞霏觉得，给孩子补钙是时下俞霏的重中之重的行为之举，俞霏必须密切关注。

牛骨中含有较高的磷酸钙、碳酸钙，能补充钙质；香菇含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；黑豆含少量的大豆黄酮甙染料木苷，这两种物质均有雌激素样作用，几样食材，都是补钙长个的好食品，将它们混搭一块炖出的汤水，补钙效果更加有效，必须为孩子常常炖上，多喝。

但牛骨属于温性食物，对于体质虚热，常年多病的人应少食。

炖汤不是一件容易的事情，要炖上一口靓汤水，不仅得有好的食材，还得花上不少时间。这样一来，对于上班的我们来说，想轻松又放心的炖上一锅靓汤，还真不是一件容易的事情。

还好俞霏新进了一个好帮手，它就是炖汤好帮手----电炖锅。用电炖锅炖汤，真是安全又放心----把材料放入，加入适量的水，开启，放心上班去。到点下班回家，电炖锅炖好的靓汤己美美的在家等着我们啦......