第五：奶类，豆类都要吃
建议每天喝400毫升的奶，可以吃一些豆腐，千张等豆制品，还建议每天吃10克左右的坚果，对于补脑，补充必需脂肪酸，补充脂溶性维生素都大有帮助。
第六：植物油换着吃，盐要控制量
妈妈在母乳喂养期间建议可以吃亚麻籽油，菜籽油以及核桃油换着吃，可以补充必需脂肪酸，每天25克的植物油，但是盐要控制在5克左右。
妈妈吃得对，乳汁营养好，宝宝才能长得好。
（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
更多精彩内容请点击：
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-03 10:58:23作者：YD166手机阅读>>
第五：奶类，豆类都要吃
建议每天喝400毫升的奶，可以吃一些豆腐，千张等豆制品，还建议每天吃10克左右的坚果，对于补脑，补充必需脂肪酸，补充脂溶性维生素都大有帮助。
第六：植物油换着吃，盐要控制量
妈妈在母乳喂养期间建议可以吃亚麻籽油，菜籽油以及核桃油换着吃，可以补充必需脂肪酸，每天25克的植物油，但是盐要控制在5克左右。
妈妈吃得对，乳汁营养好，宝宝才能长得好。
（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
更多精彩内容请点击：
胎儿从受卵到呱呱落地，需要整整10个月的时间，也从一颗小小的芝麻长到6--8斤的小宝宝，那中间是个什么样的变化，你真的了...
2022-11-03 10:54:15查看全文 >>
文/小雪妈妈怀胎十月，一朝分娩，每位妈妈怀孕的时候都非常的辛苦，就盼着孩子能早点出生，不过很多人疑惑的是，孩子出生时为啥...
2022-11-03 10:37:56查看全文 >>
生了孩子以后的宝妈宝爸总是会关注一些育儿的小知识，甚至有些人想着请了月嫂就行了，但是，这里要提醒各位家长，即便请了月嫂，...
2022-11-03 11:09:45查看全文 >>
所谓感统失调，指的是大脑对身体各种感觉器官，比如眼睛、耳朵，皮肤等传来的感觉信息不能够很好地进行分析整理和综合处理，导致...
2022-11-03 11:04:36查看全文 >>
加关注微信号：荥阳妇幼怀孕后，第一次感觉到胎动是准妈妈最幸福的时刻，胎动也反映着宝宝在妈妈肚子里的健康状况。胎动在整个孕...
2022-11-03 10:39:28查看全文 >>
这里几波小凸起应该是宝宝在踢妈妈的肚子、臀部在右上方、脸朝向左侧……7月23日上午，长沙普瑞医院开展准爸妈俱乐部活动，“...
2022-11-03 10:50:57查看全文 >>
很多新手爸妈在生下孩子之后，没有丝毫的育儿经验，都会请求家里的父母帮忙，这时候父母常挂在嘴边的一句话，那就是要给孩子“睡...
2022-11-03 10:29:32查看全文 >>
自宝宝出生以后，头型是很多家长非常关心的问题。老一辈人喜欢扁头，现代人更倾向圆头，“容貌焦虑”也渐渐蔓延到了宝宝头上。想...
2022-11-03 10:27:04查看全文 >>
很多第一次怀孕的准妈妈，看到产检B超单都会一头雾水，不知道那些英文符号、数字都代表什么含义。其实，如果孕妈会看B超单的话...
2022-11-03 10:35:30查看全文 >>
专家给出建议：轻触肚皮，一次保持在5-10分钟左右，如果发现胎动较频繁，应马上停止抚摸。编 辑：柔山审 核：许百万很多女...
2022-11-03 10:20:40查看全文 >>
