专家给出建议：轻触肚皮，一次保持在5-10分钟左右，如果发现胎动较频繁，应马上停止抚摸。

编 辑：柔山

审 核：许百万

很多女性在*后，会比较喜欢一边摸着肚子一边和宝宝说着话，妈妈受到惊吓时，会下意识的摸摸肚子，胎宝不老实了，也会摸摸肚子。

和别人谈到胎儿时还会摸肚子，看来摸肚子已经成了孕妈的一个习惯，或者说是让孕妈有安全感和幸福感的小动作。

小咪*后，为了想和宝宝更亲近一些，便开始了有事没事都要摸肚子，而且还要来来回回的摸，仿佛自创了一套抚摸肚子的手法。

但最近小咪发现自己的胎动十分频繁，怎么摸肚子宝宝也没有安静下来，便担心是不是宝宝哪里不舒服了，于是在老公的陪同下去到医院检查。

医生听完小咪的描述后，告诉小咪原来她的确有些不当的行为，刺激到了宝宝，当胎动频繁时，就不要经常性的摸肚子了，要及时的到医院检查。

小咪听后也恍然大悟，觉得自己确实不该整天的抚摸肚子，还好了解的比较早，不然真的发生情况自己该有多后悔。

✔ 3个月

医生表示：孕妇在3个月时，其实就可以从肚子上感受到自己子宫的变化，在3个月前子宫是处于骨盆腔当中，没办法通过触摸而感受到。

所以孕妈可以在这个阶段进行对胎宝宝的抚摸练习，需要在自己腹部完全放松的状态下，用手从上方至下，从左至右的抚摸。

✔ 4个月

当*近4个月时，孕妈的子宫位置是会有变化的，并且随着孕周的增加，子宫的底部是会慢慢到达肚脐与耻骨间中点处。

孕妈此阶段抚摸孕肚，可以用手指轻轻的按压再抬起来，这样会给宝宝一些触觉上的体验。

✔ 6、7个月

到这这个月份，孕妈是会轻易的摸到宝宝的背、头处，对于孕妈来说这也是个奇妙的体验，孕妈可以采用轻推的方式。

用手轻柔的推动着胎宝，让宝宝仿佛做操一般，但值得注意的是，这种方式如果用力不当会造成一定的腹痛，所以还是要在咨询过医生后再进行。

1. 固定时间

抚摸孕肚可是有很多讲究的，当孕妈们在抚摸胎宝时，最好挑选每天的固定时间段。

最好是在胎儿醒着的时候，但每次抚摸的时间不宜过长，10分钟即可。

2. 孕妇保持心情愉悦

在对宝宝进行抚摸孕肚的胎教时，孕妇需要保持情绪上的稳定、轻松，调整好自己的状态，也可以在抚摸孕肚时哼着歌曲，宝宝是会察觉到妈妈的心情的。

3. 声音配合

刚提到在抚摸孕肚时可以哼着歌曲，还可以放一些轻松的胎教音乐，再配合着和宝宝说说话之类的，效果可能会更佳。

这里需要注意的是胎教音乐的音量要适当，不宜音量过高。

◆ 胎儿睡觉时　　

胎宝宝其实是有自己的作息的，还很规律呢。通常在晚上11点左右，胎宝宝就会慢慢的安静下来，也意味着胎宝宝要准备睡觉了。

但通常来说，胎宝在入睡前会有些活跃，有些不了解的孕妈还以为是宝宝和自己互动，便开始回应宝宝，宝宝受到回应便兴奋了，难以入睡。

◆ 孕晚期

到了孕晚期的阶段，胎宝的发育其实基本差不多了，便开始在妈妈肚子里捣乱，孕妈会以为是宝宝快出来了，就会给出回应。

然而在孕晚期阶段，是不要经常性的抚摸孕肚的，尤其像按压的动作，更是不要做，这样的动作会非常容易刺激子宫，引起假宫缩。

◆ 有早产迹象

如果是已有早产迹象的孕妈，就更不用频繁的去摸自己的肚子了，相信孕妈们会比较理解吧。

有的孕妈以为孩子在肚子里总动动表示更健康，便经常的和宝宝互动，其实大可不必，宝宝想动了自己会动，不需要些没必要的刺激。

◆ 胎动频繁

每个胎宝都是有差异的，有活泼好动的胎宝，自然也有安静一些的宝宝，这都是正常的。但胎动突然的增减，就该引起注意了，并及时的去到医院检查。

所以孕妈们最好是记录一下自己的胎动，也便于给医生提供准确的胎动信息。

今日话题：各位孕妈都都学会如何正确的抚摸孕肚了吗？