如果一直注意饮食,女人也可以避免衰老带来的体型发福的问题。
平时张明淑奶奶的饮食就以清淡为主,水煮蛋更是她最喜欢的食物,做起来简单,补充优质蛋白质还可以让她更加健康。
张明淑奶奶在70岁看起来依然很年轻,很大一部分原因在于她的体态挺拔。她每天都会抽出时间来运动,通过瑜伽伸展等练习来优化脊柱弯曲、圆肩驼背等常见问题,长此以往的练习使得她看起来举止优雅.。
很多女人都在问是不是只有花很多钱做医美项目才能抗老,其实普通人只要做到体重稳定、姿态挺拔,就已经能比大多数同龄人要显年轻了。
2)美容保养的步骤
除了保持身材的匀称美观,张明淑奶奶对于细节也是非常讲究的,每天回家第一件事就是洗手消毒,让自己处于干净整洁的状态。
而在基本护肤流程之外,她还会像美甲店那样清理指甲,及时去除死皮,呵护双手。
按摩头皮也是必不可少的步骤,这样做可以疏通血液,减少头发掉落,所以她的头发虽然颜色花白,但不会稀稀拉拉的影响美观。