本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：有索动摇的国际线老粉

一、前言

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曾几何时，顶级的缓震系跑鞋还被国际四大跑鞋品牌所垄断，早期的跑者需要花大量的财力和精力才能选到心仪的跑鞋：

亚瑟士家后跟厚厚的gel也是那个时代顶级缓震鞋的标志之一。

2021-2022年，随着跑步运动的大面积展开，跑鞋市场内卷程度急剧上升，伴随着新材料的下放，缓震系跑鞋作为专业跑鞋的一个重要分支也迎来了大面积的迭代升级。Nike、阿迪这样的国际巨头和Asics、索康尼、布鲁克斯、New Balance老四大跑鞋稳定发挥，李宁、安踏、中乔、361、匹克等主流国产品牌也纷纷发力，有很给力的的产品上市。

在产品日新月异、可选择的范围不断扩大的当下，如何选择一双适合自己的缓震系跑鞋，再次成为跑者必须面对的问题，毕竟，跑步不止竞速，更多时候需要放慢步子堆积跑量，锻炼心肺。选对了的跑鞋可以是好几年的忠诚伴侣，是上脚就不愿脱下的喜欢；选错了的跑鞋则可能带来体验上的不满和安全性上的隐患，最终弃之如敝履，花钱买罪受。

各家的脚感调教不同，有软弹的、硬弹的、韧弹的，也有传统脚感的，你喜欢哪一款？不同季节、不同路况、不同体重、不同落地方式的跑者适用的跑鞋不同，各类跑鞋能胜任的配速和距离也不尽相同。于是，本文将从2021-2022推出的缓震系跑鞋入手，以脚感为分类依据，深入剖析各跑鞋科技、配置、参数，分享真实体验，并给出适用群体、天气、路况的推荐，最后是对其性价比的评价。

软弹类缓震跑鞋的脚感就像踩在棉花上，特点是缓震行程长，泡棉下陷明显，但是回弹力度偏弱一些。它的优势在于极强的缓冲感，劣势在于过软的中底跑快了会卸力，跑久了会脚酸，且稳定性一般，如果外翻或者大体重有可能会容易崴脚。