很多职场人，上班的直观感受就是：“上班如上坟。”

表面该吃吃该喝喝，实则天天想辞职，又月月都满勤！

写不完的工作汇报，领导天天画饼，工资从来不涨、工作家庭难以平衡……

日复一日，一腔满腔热血渐渐被浇灭，当血条清空的时候，就是职场人崩溃的时候。

职场人的崩溃，不是一时的情绪决堤，而是经年累月的冲击。

上班后，哪些瞬间让你特别想辞职？

@子龙，互联网，29岁

和女朋友在一起七年了，因为工作的原因经常熬夜，喝酒应酬，导致我出现了“职场软男”的健康问题，即*功能障碍，一直在口服西地那非小粉片治疗，它改善了我的“杏”福生活，但我不想因为持续的工作让自己连基本的健康都保障不了，更不想放弃来之不易的爱情。

@Alex2022，广告行业，29岁

在公司三年了。迟到扣钱，加班没钱、涨薪和奖金一个也没兑现、管理层一半是老板亲戚，看不到任何升职发展的空间、天天给我画饼，钱少事多还背锅，心情极度郁闷。

@八月的雨，建筑设计，25岁

通宵加班整理出来的资料给领导，因为一点小错误，领导毫不留情面的把我从头批到脚，让我觉得自己一无是处，不敢哭，只能靠着办公桌咬手指。

此外，大家上班压抑的原因其实还有很多，同事关系、领导关系、工作环境、工资福利、工作时间、价值追求等等。但总的来说，真正让你感觉到压抑的，可能只有两个最根本原因：

第一：钱给得不够；

第二：领导不行。

其实，人一旦产生了辞职的念头，它就会反反复复在你脑海中回荡，无数次让人陷入纠结之中，尤其是在每个煎熬的深夜里最为强烈！但现实中，很多人无数次想辞职，最终却又败给了现实！

毕竟大家都要生存，都要养家糊口，都肩负重担，都承载着很多的身不由己。

诗和远方，谁都想去追求，但前提是实力是否允许呢？

学会这2个办法，帮你摆脱职场焦虑

如果上班每天都很压抑，天天总想着辞职，那就反过来看看，有没有能力辞职？在职场困境里，正确面对才是找到问题的根源所在。

第一，寻找压抑的根源

是因为工作本身、工资、同事、领导的问题，还是职业规划和个人价值观的问题？如果是钱的问题，那给你涨薪十倍，是不是就不会压抑了呢？但更多的时候，老板是不会轻易给你加工资的，理想与现实相违背的时候或许才是你压抑的根源。

第二，分析当前的利弊

如果现在辞职，能立马找回新的工作吗？待遇更好吗？不会压抑了吗？如果是否定的答案，那么你想辞职的底气是什么？

利弊最终的取舍，从来不是你的感受和想法决定的，而是你的能力所决定的，所以，无法得出利弊的时候，就应该冷静思考该怎么办，工作遇到了瓶颈就提升能力，工资低就问涨薪的规则，领导太差就调岗或收集证据……。

结语：

在职场中，最重要的是要给自己定好底线。职场就是利益交换的地方，当公司再也无法给你提供成长空间和工作意义，或者是严重影响到了个人情绪和独立人格，甚至是身体健康、家庭和睦，那就毫不犹豫离开。

再好的工作，也有一百次想要辞职的理由，而裸辞是最不明智的一种行为，不妨付诸于行动，认清现实，改变心态，正确对待人生。