谈到欺凌，这是一个并不陌生的校园问题，其实也是一个心理问题。我们很多人都会有所感触，或许我们只是旁观者，或许我们已经淡忘了童年发生在我们身边的欺凌行为。但是对被欺凌的孩子来说，童年受到的欺凌，是一道岁月的伤口。
也正因为如此，家长对于孩子被欺凌的态度也各种各样，强势的家长遇到这种问题，会气冲冲的要求孩子打回去；理性的家长要求孩子报告给家长和老师，由大人出面解决...这些解决方式当然都不算错，但是对于孩子来说，被欺负后，他们的内心多是恐惧，而阅历也很难支撑他们去冷静思考方法，甚至一些语言、精神上的欺凌让孩子难以意识到他已经被霸凌了。因此很多时候这些解决方式都流于表面，无法切实的为孩子提供帮助。
因此今天我们想和各位家长从根本上讨论这个问题——孩子被欺负了，应该怎么办？
首先判断，什么是欺凌，什么是正常的争执打闹？
欺凌和普通的争执打闹需要进行的教育是完全不同的。普通的打闹，我们可以放手让孩子学会自己处理，家长从旁协助。而欺凌则是严重的社会问题。
有位家长很困扰地说:「欺凌，我老是搞不明白，这孩子之间的打打闹闹，小孩之间的这种小别扭，他算欺凌吗？」
这位家长是一位特别愿意思考，特别有责任感的家长，这个问题问得非常好，我们说游戏是孩子成长的重要课堂。如果我们要准确地区分把握，什么是孩子之间一般的嬉笑、打闹，还是欺凌我们至少可以从以下三个方面来做判断。
第一个就是主观敌意。什么叫主观呢？孩子故意的挑衅性的行为就称之为主观。比如说人家小孩正在前面好好地走，你哗一下过去推倒人家小孩。你说这不是欺凌，是什么？但是孩子之间玩的时候，比方说在做游戏的时候，为了争玩具等互相推搡引起了打架，那不是欺凌，而是正常的争执。
第二个，年龄与冲突对象。孩子年龄越小，哪怕就差一个月，心智水平发展都会相差很多。所以通常那些个子小的、年龄小的、内向的孩子更容易被欺凌。大概率的那种人高马大，特别壮的更容易成为欺凌者，而更值得关注的问题是欺凌者背后，因为他力量强，往往他会有一种自然的感召力，他会不止一个，但是被欺凌者往往因为弱小，只有自己，所以欺凌的发生一对一的真的不多，往往是多个强大的对一个弱小的。
例如一群高年级对一个低年级孩子，几个男生对一个女生，一定是欺凌。但是两个差不多的孩子一对一的互相打架，互相伤害则可能不属于欺凌，家长就可以冷静下来，问清楚事情原委再做判断。
第三个，持续性。欺凌只要发生很难是一次性的，欺凌的行为也是连在一起的，但年龄越小的孩子，这种行为越隐蔽，很多新闻中孩子经常被欺凌数月甚至数年才被家长老师发现。
那面对欺凌，我们应该怎么做？应该告诉孩子怎么做？我们有7点分享。
第一点，告诉孩子你被欺负是因为你内心有恐惧，当你能够平等的甚至比他更强大的站在他的面前的时候，我们相信一切都会改变。所以孩子一定要用平静清晰坚定的态度告诉对方停下来，因为你的沉着冷静，你不一样的行为会给对方一个不一样的反应。
第二点，如果你的孩子确实惹不起，说没有用，重要的是跑。三十六计走为上策，赶快跑，不要和欺凌者纠缠。
第三点要告诉孩子，无论遇到什么，都要跟家长说出来，因为说出来你就会发现，有人和你在一起，有人可以帮得到你。
第四点对于遭遇欺凌的小朋友，一定要有朋友。上幼儿园，你要有一起搭伴玩的小伙伴。上下学要结伴而行，而且一定要远离那种欺凌容易发生的地方，比如说学校后面的拐角处，操场后面的阴影处等等。
第五点你说到欺凌怎么办？很多欺凌者威胁如果报警将会遭到报复，我们家长要告诉孩子，我们沉默容忍和忍让，一定会遭遇更大的欺凌，我们不一定要以暴制暴，但必须要有一个解决的策略。所以我们不要恐惧，但这一点往往说着容易做着难。
第六点让孩子学习一门防身的技能。比如说跆拳道，比如说拳击，因为这种欺凌往往是恃强凌弱，当你的孩子从内心实质上强大以后，欺凌就会慢慢消退，还有一点特别值得注意，往往很多的欺凌者是由被欺凌者，由受害者变成害人者，这种心态的转变也很值得研究。
最后一点要让我们的小朋友保护好自己。社交媒体上的账号，特别是被欺凌的伙伴，千万不要随意发布自己的照片。因为这些欺凌者会用这种粘贴的技术，然后进行一些打包，进行网络欺凌，给孩子造成很大的心理阴影和心理创伤。
另外还有一点，对于孩子来说，怎么通过一些社交能力去应对欺凌呢？
人是社会化的，社会化的过程就是人学习，习得社会技能，融入群体，融入环境，并且和环境协调的过程。那么，社交技能的培养其实很大程度上可以对欺凌进行预防。
第一，很重要，与孩子培养积极的关系。
要培养和孩子积极的关系。我们对孩子的一些情绪，我们要积极地回应。比如说孩子做错事了，我们批评他，对事儿不对人。那么这种积极的社会关系要让孩子有这种乐群性，有亲社会行为，有利他性。当孩子懂得分享，懂得主动交往，懂得积极地和人沟通，那么这孩子受欺凌的概率就会降低，为什么？他会有一大帮朋友，一个人如果有一大帮朋友在身边围着，大家想想，那谁敢动他？他的朋友会为他出力的。
第二，和孩子一起学习表达感受。
表达感受很重要。比如说别的小朋友抢了我的玩具，我很难过；我今天被同桌挤了一下，我心里很生气。
第三，角色模拟。
我们都知道孩子是从游戏中学习人际交往的。比如说过家家，孩子过家家怎么学的？同学、朋友、同龄人在一起很快找到自己的角色，这个位置很重要，很快就找到了这种角色模拟，让他很快地有那种代入感，孩子在过程中学习讨价还价，学习合作，学习妥协、学习解决冲突，这些能力实际上都是社交技能中非常重要的。
第四，开放你的家庭。
允许你的孩子带着他的朋友来家里玩，这样的话孩子就会这种社会技能一定是在社会场域中习得的，而不是说我们家长给他讲道理讲会的，所以有两个孩子的家庭，你就会发现老二他是竞争性选手，插班生，所以他很快在人家关系中他会找到自己的位置，老二更愿意讨好，老二更会表达感受，更会表达感情。那么，如果有两个孩子他就懂得合作，懂得竞争，懂得分享，如果有三个孩子就能懂得讨价还价，懂得拉帮结派，懂得谈判，所以我们说这种社交和情感能力，对一个孩子真的特别重要。
第五，家长要做孩子的榜样。
情感这条线它和理性不一样，理性会生发我们去思考的能力，但是感性感情会让我们活得生机勃勃，活色生香，蒸汽腾腾。所以我们家长要有那种热气腾腾的那么一种生活场景，那种人间烟火，它会感染到孩子。所以要用一个词讲，热爱。我们可以想象一下当孩子的社交技能强了，他知道还没遭受欺凌，他知道找谁求助他，知道怎么来处理怎么来应对。实际上这种社会化的过程，就让孩子在社会生活中习得一系列规范，并且能够找到自己的位置，所以早期的儿童交往技能的一种培养。
