#健康过大年#肝火旺这个名词很多人都不陌生，如果发现一个人脾气暴躁老是发脾气，我们往往会说这个人肝火旺。在中医看来，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。下面我们就来了解一下肝火旺有哪些具体症状以及可以吃哪些水果调理的问题。

广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲教授在此前采访中指出，一般来说，肝火旺都会有头晕、面红、目赤、口干舌燥、身体闷热、脾气不好易怒等的症状，具体来说，有以下5大表现：

女性月经失调

肝火旺会引起女性月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

失眠

如果你老是觉得心神不定，身体闷热难耐，怎么都睡不着的话，这可能是因为肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。

头痛多汗

肝热自汗，因肝热所致，因此肝火旺的人往往会有多汗的情况，由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”，肝火旺也会导致头痛等症状的出现，从而进一步影响睡眠质量。

孕妇呕吐剧烈

一般来说，孕妇在*前三个月都会出现恶心反胃和呕吐的情况，但如果情况特别严重，或是在3个月后还不缓解，这可能是肝火旺引起的孕妇恶阻，具体表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

易胖

如果出现肝火旺的情况，肝脏活力不足，脂肪被分切的情况不佳，就会导致脂肪在皮下堆积，导致出现肥胖的情况。另外，能够使脂肪燃烧的氨基酸合成于肝脏，所以一旦肝功能衰退，就会变成脂肪不易燃烧的体质。

据池晓玲教授介绍，调理肝火旺需要养成良好生活习惯，饮食方面也十分重要，除了要在营养充足的情况下保持清淡外，还可以多吃以下这5种水果：

西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

草莓：草莓中含有的胡萝卜素可帮助合成维生素A，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

柠檬：由于含有丰富的维生素C，吃柠檬有着不错的养肝功效。建议可以喝些柠檬水，不仅可以排出体内有毒的物质，同时还具有降火的功效。

西红柿：西红柿营养丰富，它含有丰富的维生素，能提高人体免疫力，还能够清热解毒，平肝去火。

葡萄：葡萄被称为是养肝护肝的最佳水果之一，它含有丰富维生素和微量元素，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄可以抗氧化，能减少自由基对于肝的损害。