拍摄运动的物体，想要保持焦点稳定，需要使用相机自动对焦的“追焦”模式。关于追焦，我觉得并不是把相机对焦模式调整为连续追焦就可以了，还要综合若干因素，才能拍出较好的运动物体效果。
选择正确的对焦模式这是毋庸置疑的，拍摄运动物体最好使用连续对焦的模式。以佳能单反为例，需要把对焦模式切换为人工智能伺服自动对焦，这种模式下，相机会判断构图画面中的运动物体，并始终自动计算焦点，连续对运动过程进行对焦。
如果选择全部对焦点，相机将完全自动判断运动主体，自动分配对焦区域和对焦点。在切换到人工智能伺服对焦模式后，半按快门，或者按住AF-ON键的时候，相机会一直进行追踪连续对焦。当然，并不是说拍摄运动物体必须使用连续对焦功能，其实单次对焦也可以拍摄运动物体，比如传统的“陷阱对焦”方法就可以实现，只不过用起来当然没有现代化的自动对焦方便好用。使用无反相机，比如索尼a7m3，还具有眼控对焦等智能追焦模式，对焦方式随着计算技术也在不断演进、发展，未来无反追焦模式将会非常智能化，学习成本越来越低。
选择适合的对焦点在连续对焦模式下，对焦点也是需要进行设定的。可以选择单个对焦点，也可以选择对焦区域，或者全部对焦点。选择单对焦点，或者选择某个对焦区域的话，在保持连续自动对焦的过程中，相机将会参照人工设定的对焦点或区域进行跟踪对焦，而如果选择全部对焦点的话，相机会自动判断使用哪个对焦区域或者对焦点进行自动对焦。
（佳能官网单反光学取景器内对焦点图示）
而如果使用的是无反相机，或者使用单反相机的实时取景模式，则一般都会采用触摸屏选择对焦点，有些相机具有一定人工智能追焦模式，比如追踪人脸、人眼，来达到非常方便的自动追焦。
（索尼官网眼控追焦演示画面）
把相机设定为连拍模式在追焦模式下，最好把相机设定为连拍模式，因为连续追踪对焦 高速连拍会让追焦的成功率大大增加。虽然相机自动对焦可靠性不错，但是不同相机的追焦能力还是有一定差异，再加上追焦过程中运动复杂多变，可能会产生自动分析错误和自我矫正，如果追焦失败，单拍一张照片就等于完全失败，而保持高速连拍，则可以从中选区成功追焦的照片。
（佳能官网相机高速连拍图示）
选择适当的快门速度拍摄运动物体需要有一个合适的快门速度。有些朋友有疑问，拍摄运动物体不就是为了把运动瞬间凝固，当然要用比较快的快门速度来拍了，为什么还有所选择？确实如此，但并非所运动物体都要这样拍，因为有时候我们还需要有一定的运动模式来衬托运动物体，产生画面的速度感。这样的拍摄需要一定技术，让镜头与运动物体在方向上保持一致，镜头跟随运动物体而移动，在移动中连续抓拍，而产生背景有模糊的运动效果，主体保持清晰的效果。这时候如果使用几千分之一的快门速度，显然拍不出背景运动模糊的效果，所以采用稍微慢一些的快门速度，几十分之一秒到一百分之一秒左右的速度比较适合跟随拍摄不同运动物体。
而如果拍摄完全凝固的瞬间，则选择较高快门速度即可。快门速度不能过慢，过慢的话，即使对焦正确，也只能拍摄出失败的作品，因为运动物体移动很快，如果低于必要的快门速度，拍出来的依然是糊的。所以对焦与快门速度都要兼顾。
