作者：风吹梧桐（富书作者）

你是不是也曾有过这样的烦恼：

被各种纷扰困住，好久都走不出来；

害怕做一件从未做过的事，给自己设限；

为过去无法改变的事情，后悔自责……

人生而弱小，每个人都会遇到不同的问题，修炼一颗强大的内心，才能与生活的种种不如意持续较量。

今天，和你分享《人民日报》推荐的9个强大内心的方法，希望你能从中得到启发，收获更从容的人生。

别担心

看过知乎上的一个故事。

有位职业培训师，刚入行就收到知名大学的讲课邀请，可她高兴不起来。

她担心自己经验不丰富，会把演讲搞砸，总在脑海里想象自己翻车的窘相。

结果，还没开始，她就把自己弄得焦虑难安。

可时间一天天临近，职业培训师不得不逼着自己先把担忧放到一边，投入到课程的准备中。

慢慢地，她发现自己不焦虑了，还对演讲多了几分期待。

果不其然，讲课过程非常顺利，而她之前预设的种种问题，一个也没有出现。

人们常说：“行动，是治愈焦虑最好的良药。”

内心成熟的人，都有能够快速走出焦虑的能力。

即使困难重重，他们也不会预支烦恼，浪费精力，而是专注当下，做好手头上的每一件事情。

因上努力，果上随缘，往往能收获更多意外的惊喜。