又到一年开学季，给孩子选床垫，首要的就是睡得舒服健康，原则就是四个字：软硬适中。

床垫过软容易塌腰能理解，为什么硬床垫也不好呢？

我们的人体脊椎自然状态呈S型，小朋友骨骼发育不完全，更要认真对待。

太硬的床垫压力坏处有三点：压强大伤骨、身体悬空伤腰、起夜多伤神！

平躺的时候主要受力部位只有头，背，臀，脚跟等几个点来承受全身压强；侧躺的时候主要受力部位是肩部和胯部，更会造成局部压力过大。过大的身体承压还会造成血液循环不畅，结果部是腰酸就是麻木，最后久而久之会造成肩周炎。

其次床垫太硬，无法贴合人体的曲线，身体的支撑面积比较小，支撑的力度容易分布不均匀，腰部容易出现悬空状态。腰部得不到有效的支撑，这样不仅不能保护我们的脊椎，长时间的肌肉紧张，还会导致肌肉出现了酸疼，疲劳甚至劳损的现象。尤其是患有椎间盘突出的患者，长时间睡硬板床时，会加剧病症。

睡在硬板床上会觉得不舒服，我们身体有一个保护系统，那就是翻身。据统计，睡硬板床垫每晚翻身速度多达50多次左右，多的高达百次。翻身本身就是对深度睡眠的打断，还会严重影响我们的睡眠质量。因此，别再让你认为的硬床垫危害你孩子的健康了。

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