爱美是所有人的天性，无论是男是女，是老是少，大家都希望自己是街上那个最亮的妞或者仔。但是斑点的出现，严重影响了一个人的外在形象，尤其是对于爱美的女人来说，简直就是灾难性的存在啊！

对于斑点来说，我们并不陌生，而且非常熟悉，因为我们身边或者自己脸上都会长斑点。那么脸上长斑了该如何有效快速的祛斑？

①遗传

雀斑是一种常染色体显性遗传性皮肤病，因皮损外观如鸟啄食，或雀卵上的斑点，故称雀斑。这里需要明确的是，的确跟染色体有关系，也就是遗传很大的决定性。 但是研究发现，雀斑的确与遗传有关，3%与常染色体与血液有关。另外就是，还有一部分人的染色体如果是隐性的，那么就不会出现，所以也会出现隔代遗传的现象。

②紫外线照射

日光中的紫外线照射时面部黄褐斑形成的重要原因之一，当皮肤接触过多日光照射时，皮肤就会产生更多的黑色素，用以吸收紫外线保护人体免受伤害。

③辐射

长期使用电脑。肌肤会因辐射感觉不适面部已长出的色斑就会加深，这情况与紫外线照射十分相像。

④激素分泌失调

激素分泌失调也是女性产生色斑的一个主因之一，长期服用药物或者是经期和妊娠期体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，情绪不稳定时通常影响内分泌不稳定，也会间接引起色斑形成。

⑤生活习惯

压力大、食盐量大、便秘、睡眠时间不稳定会导致面色晦暗、粗糙，加速黑色素产生。

⑥滥用化妆品

长期用漂白、腐蚀性的劣质美白品，且化妆品使用不当也会加重、加快色斑形成。

防晒工作不可少，选择适合季节的防晒品

大部分MM脸上会长雀斑，很大部分原因是由于肌肤受到紫外线的伤害，导致黑色素不断增多形成的。即使是秋冬季节，防晒工作一定不可少，出门更要做好防晒工作！

拒绝色素类食品，多吃清淡食物

色彩诱人的美食确实让人难以抗拒，可是这些食物都含有较多的色素，对你的美白祛斑事业是一点帮助都没有的，反而会有反作用，让你的皮肤不断堆积毒素色素，所以要想拥有美白无斑肌肤，还是多吃清淡或是吃含有抗氧化食物。

土豆片敷脸

土豆也有很好的祛斑效果，将土豆切成薄薄的片，敷在斑点处，经常做，需要坚持，能看到很好的效果。

选择适合自己的祛斑产品

日常生活中的一些常见的祛斑方法对于祛斑而言，只能起到一定的辅助淡斑作用。如果想要更好更有效的去除脸上的顽固色斑，借助一款专业的祛斑产品还是还有必要的。

祛斑产品可以选择植物成分的雪芙楠，它以“美在自然”的植物学祛斑理念畅销多年，一直传递着自然与科技高度融合的现代美学主张，倡导“天然、安全、高效”的祛斑理念，以α-熊果苷，中华猕猴桃，赤芝、光果甘草等植物精华为主要配方，质地温和剂型滋润，细腻的关爱呵护女性的每一寸肌肤。从根源入手，分层瓦解黑色素，抑制色斑再生，同时修复受损的基底母细胞，增强肌肤抵御防护能力，是一款集祛斑、美白、修护为一体的健康祛斑品牌。

1、避免经常熬夜，保证每天6到8小时的充足睡眠，保持规律的作息时间。

2、更年期的女人要及时补充雌激素，调节内分泌，确保内分泌系统不发生紊乱，避免出现雀斑。

3、夏季不要在强光下暴晒脸部皮肤，防止紫外线侵入。并且及时抹防晒霜，及时补充水分。

4、保持轻松愉悦的精神状态，不给自己大的压力，这也是确保不

5、做好皮肤护理，尽量选择纯天然的产品，少化工添加，精油护肤会是一个不错的选择。