平时如果不注意口腔卫生，不认真刷牙的人，长此以久最明显的变化就是牙齿变黄。牙齿变黄容易，想要白回来就很难了。有人说美白牙齿可以通过洗牙，但是洗过牙的人就知道，洗牙只是帮助去除掉牙齿上的牙结石，做不到美白的效果，想要真正达到“洗白”牙齿的效果，医学上认可的只有两种。

1、药物漂白

药物漂白是将特定的化学药品放在牙齿上，经过一定的时间和特殊处理，从而使牙齿达到漂白的作用。我们经常听到的冷光美白，其实就是药物漂白的一种。

中山大学孙逸仙纪念医院口腔科焦九阳介绍，冷光美白的原理其实就是将一定浓度的含过氧化物的漂白剂放到牙齿上，通过一定波长的蓝色光照射，让药物迅速渗深入牙齿组织中，使漂白剂和牙齿发生化学反应，从而达到美白牙齿的目的。这种美白牙齿的方式不会伤害到牙齿本身的结构。

通过漂白来美白牙齿效果明显，快速，不过也存在一些副作用。漂白时高浓度的过氧化物会让牙齿迅速产生氧化还原作用，对牙齿有快速性损伤，容易产生牙齿敏感、酸痛等问题，冷光过程还有可能牙釉质损伤，显钙化白，牙齿以后可能更容易着色。

2、镶牙

除了漂白，医学上认可的美白牙齿另一种方法就是镶牙。它需要把牙齿本身先磨掉一层，然后在牙齿表面贴上相应的美白牙齿物质。镶牙包括烤瓷牙、全瓷牙和瓷贴面。

这些方式的优点在于患者可以选择自己想要的牙齿的颜色，同时能够修正牙齿的形状。相比于药物漂白，镶牙的美白持久性更高，只要牙齿不崩落，可以达到永久性的效果。当然，镶牙的过程也会比药物漂白更长，一般需要一周才能完成。

1、许多人发现牙齿变黄时，第一反应想到的是如何美白，但其实，美白牙齿最简单最安全的方式就是早晚坚持刷牙。刷牙不但可以预防蛀牙，更是牙齿美白的关键。

2、做完牙齿美白后牙齿会出现敏感、酸痛的症状，这些都是正常的现象，也在可以忍受的范围之内，但如果这种症状持久24小时还并没有消失，就要咨询口腔医生了。

3、牙齿美白后在日常生活中也要注意牙齿的养护，避免色素多的食物残留在口腔对牙齿“染色”。少喝咖啡，少吃色素重的食物或食用后及时漱口。

最后，选择牙齿美白的方式应该到专业的口腔医院，避免在不规范的诊所，或者听从广告贪图便宜而让自己的牙齿受害终生。