现在不少人失眠严重，而中医认为，生姜和洋葱具有安神助眠的作用。湖南中医药大学教授周祖贻称，尤其是洋葱，古代医书《药品化义》载：“开发毛窍，放邪气出去，则营卫通畅。”如常用的葱枣汤，就可以治疗失眠多梦、健忘怔忡等症。

因此，可取生姜20克，洗净切碎，用纱布包裹，置于枕边，每晚睡前闻其气味，10分钟左右便可酣然入睡。或取1/4洋葱头，洗净捣烂，置于小瓶内盖严，置于枕边，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟左右即可入睡。两种方法任选其一，连续使用15～30天后，睡眠状况会明显改善。洋葱的味道较大，如果较为敏感，流泪较多，则选前者。