今天分享一款好吃又不胖的自制小零食！ 蜂蜜烤红薯，真的是泰好吃啦！ 外焦里嫩，香甜软糯，大人小孩都抢着吃！

By 可爱又迷人的反派角色eyhu

用料

• 红薯 2个
• 鸡蛋 2个
• 淀粉 15g
• 蜂蜜 少许

做法步骤

1、①红薯去皮切厚片，鸡蛋液加入玉米淀粉搅拌均匀，把红薯片放进去裹上鸡蛋液！ ②平铺在烤盘在，送入海氏K5公空气炸烤箱，180度烤15分钟

2、取出来，刷上蜂蜜

3、制作中

4、出炉啦

小贴士

小tips:建议烤的时候多看看，以免烤糊！！根据自家烤箱的脾气适当调整温度和时间！

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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