“讨好型”人格一生注定是委屈、劳累的，不管在孩子的身体还是心理发育上，我们要努力让孩子远离这种人格展现。如果你家孩子现在还没有这种表现，那么家长牢记3个要点：

第一：学会“爱孩子”

什么才是爱孩子的正确打开方式？爱不是说把他生下来，给钱养大就行了。而是心理抚养 “有效陪伴”，让孩子感受到家长是爱自己、关心自己的：

• 心理抚养是指在孩子成长的关键年龄照顾他、养育他（比如0-3岁的亲自抚养）；
• 而有效陪伴是指陪着孩子玩的时候一心一意、让孩子感受到父母陪伴的专注和快乐。

第二：家有多孩，不偏心

现在多数家庭都有2个孩子，不管是大宝还是小宝，家长都要尽量做到一碗水端平。尤其是大宝，在小宝刚出生的那几年，要多关注大宝的情绪。偏心不仅会让亲子关系渐行渐远，更重要的是会影响孩子的性格心理健康发展。

第三：多鼓励孩子社交

朋友多了，自然不会特别在意某一个，孩子2岁以后，家长要多带孩子出去玩、结交同龄的朋友，发展自己的社交关系。孩子接触到的朋友多了，自然能够分辨自己喜欢和谁玩、什么性格的适合成为自己的朋友，这样孩子自然而然就不会在社交时一味讨好谁了。

我女儿就是3岁形成的“讨好型人格”，一旦孩子有这种雏形，你采取吼骂、制止、说教等一些极端控制手段，其实都是无效的，反而还会让孩子在“舔”的道路上越发厉害，甚至造成他不敢交朋友、觉得自己不配交朋友。该怎么做可以有效改善呢？家长可以试试下面这些方法：

第一：陪着孩子一起社交

讨好型人格的孩子，一般在社交时会比较被动，羞怯主动融入集体，此时家长可以带着孩子主动发起社交：“小朋友们，我和茜茜（我女儿），可以加入你们一起玩捉迷藏吗？”如果集体中有不愿意让你们加入的，可以用小零食或小玩具作为打开社交关系的筹码。

这样的做法，家长可以多做几次，每次看到小朋友一起玩，孩子不敢融入的时候，你就带着她一起去，然后找一个比较活泼开朗的孩子，和孩子多接触。家长一定要相信一个真理：改变孩子性格的，还得是同龄的孩子。

第二：孩子出现讨好行为，立即制止并引导

“宝贝，你不是自己也想玩这个玩具吗？你可以自己先玩一会后再给小姐姐玩。如果小姐姐愿意和你做朋友，是不会生气的哦！”

一旦发现孩子有讨好他人、委屈自己的行为，家长不管在当时还是在事后都要进行引导。当时的做法可以引导孩子先满足自己的心理需求，事后告诉孩子“朋友之间的相处之道，朋友不是一味地退让”，让孩子明白，什么是朋友、什么样的人适合交朋友、该怎么交朋友。

第三：平时多关心、陪伴孩子

平时在家里，家长要多关心孩子，陪他们玩一玩小游戏、听听他们想玩什么、做什么。这里的陪伴不需要从早陪到晚，而是专注且有效的陪伴。家里有多个孩子的，千万不要偏心忽视其中一个，爱要平等分配，不偏心、不偏爱，孩子的性格心理发育才能向好的方向发展。