吃的维 E 可以用来抹脸（身体）吗？

答案是：可以，但不推荐。

首先要明白，吃的维 E 里到底有什么。由于维 E 属于脂溶性维生素，溶在油脂里才容易被肠道吸收，所以我们吃的维 E 胶囊，其实就是包裹着维 E 成分的油。

不推荐的原因有很多，大致可以总结为以下四点：

➊ 吃的维 E 并不是设计用来护肤的，戳破维 E 胶囊，用里面的东西直接抹脸，等于给脸上糊油。油脂里的维 E 并不能很好地被皮肤吸收，肤感也很糟糕。

➋ 对于油皮和痘痘肌来说，直接用油抹脸，还容易发生油脂阻塞毛孔的「惨案」，加重痘痘问题。

➌ 有不少人会把吃的维 E 混在护肤品里用，这样的操作还可能导致护肤品的菌落、杂质超标，给皮肤带来不可控的刺激，得不偿失。

➍ 同时，由于用食用维 E 抹脸，相当于是用纯油脂这样的封闭剂护肤。但在没有搭配其他保湿成分的前提下，反而会使皮肤更干燥^[1]，无法实现「有效保湿」，不如使用协同了保湿剂的维 E 乳靠谱。

护肤品加维 E 对皮肤好

尤其适合干燥的秋冬

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秋冬来了，我们皮肤的保湿能力也下降了，这是因为皮肤最外层的守卫——皮脂膜，是很容易受到寒冷环境伤害的。

皮脂膜受伤后，里面的天然保湿因子（NMF）和细胞脂质等会更容易流失。我们皮肤保水力下降，角质层水分流失也会随之加快，皮肤更容易干燥，继而产生因干燥引发的痒、刺痛、脱屑等皮肤问题。

护肤品里的维 E 大多以油包水的状态存在，可以兼顾保湿和锁水的功效，帮助减少皮肤水分流失，起到缓解皮肤干痒等问题的效果。

同时，维 E 这个成分作为一种抗氧化成分，还可以中和自由基，缓解我们皮肤遭受的氧化损伤^[2]。

值得一提的是，维 E 这个成分没有致痘性（当然具体会不会致痘还要看整体配方），这个成分对长痘痘的小伙伴很友好，适合多种肤质使用。

含维 E 护肤品这么多

怎么选还得看配方

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含有维 E 的护肤品，也就是维 E 乳这类产品，一般会选择给维 E 搭配上透明质酸（也就是玻尿酸）这样的保湿剂，来提升保湿效果。

但保湿剂分子大小不同，功效也不一样，具体加那种，怎么搭配，都是有讲究的。

以维 E 搭配玻尿酸为例，维 E 如果搭配大分子量的玻尿酸，就能靠这些「大块头」在环境中吸水，它们可以吸收自身重量一千倍重的水分，同时在皮肤表面形成一层稳定的锁水膜，减少皮肤水分流失。

如果搭配小分子量玻尿酸，这些「小家伙」则可以进入皮肤的角质层内，在这里发挥保水的效果。有的配方会把两种分子量的玻尿酸搭配在一起，以组合拳的形式来保湿。

秋冬皮肤保湿能力下降，选择搭配了这类保湿剂的维 E 乳是个不错的选择。

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*此处指修护因干燥引发的皮肤问题

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