跟很多小伙伴一样，我脸上也经常长痘痘长粉刺，又喜欢挤痘痘，痘痘和粉刺破了之后就会留下疤痕，导致脸上黯沉无光，皮肤看着不好。然后我在网上看到有博主用维生素E涂脸，说是改善黯沉，缓解痘痘粉刺，可以让皮肤变好，于是我也在药店买了一瓶维生素E，每天晚上洗完脸后涂抹在脸上，准备看看效果。

第一次用的时候，晚上洗完脸，涂在脸上，感觉像是糊了一层油，油腻腻的，痘痘在油光的作用下更加锃光瓦亮，当天晚上睡觉都不敢把脸挨在枕头上，总感觉油乎乎的。第二天一早就洗了脸，瞬间感觉清爽很多。然后晚上再用的时候，就涂抹半小时后，洗干净了再睡觉。这样坚持了一周，没看到特别大的效果，然后继续坚持。用了半个月的时候，确实好像皮肤有一点点润了，不知道是不是维生素E的作用，因为那段时间我喝水也多，不知道哪个起了作用。

但是用了一个月的时候，感觉痘痘更多了一些，还有些泛红，好像过敏了，于是我就停了没敢再用，别到时候痘痘没好，再弄个敏感肌。回头想想，因为每个人的皮肤不一样，可能别人有用的你不一定适用，后来也查了很多资料发现，没有研究证明维生素E涂抹在脸上会让皮肤好，可能还会引起过敏。但是维生素E口服对身体有很多好处，可以提升身体免疫力，对皮肤也有一定的美白和淡化细纹的作用，于是我又买了维生素E来口服。

这次买的是袋装维生素E，因为上次买的是瓶装的，被我每天涂脸，用手拿出来又放回去的，感觉都污染了，无法入口，所以重新买了，这次买的是小袋独立装的，看着就很干净卫生，再也不怕拆开保存不好或者被污染。跟之前一样，吃第一周的时候没啥感觉，好在简单方便，吃完饭随手吃一颗就好了，没有之前涂脸那么复杂。

吃一个月的时候，真的有明显感觉到皮肤的变化，感觉白了一些，脸上的黯沉也改善不少，于是我又搭配了点维生素C，维生素C和维生素E都有抗氧化的功效，还可以减少黑色素沉积，通俗点讲就是，可以变白！而且我看了一个大佬写的研究资料，说维生素E补剂要选这种标记为“d-α生育酚"的才好，是天然的好吸收，赶紧看了一眼我买的，发现机智如我果然没有踩坑。现在我已经吃了两个月，说实话皮肤比之前好了，黯沉明显改善了，皮肤有变白，长痘痘也不再红肿了，很快就能消下去。

经过我两个月的实验，总结如下：

可能维生素E涂脸对部分人群确实有点用，但是痘痘本来就是皮肤出油毛孔堵塞才会爆痘，你涂了维生素E后脸上更油，不仅会堵塞毛孔还很容易吸附灰尘让长痘情况加重，也可能会造成脸部过敏，不要轻易尝试；如果你没有痘痘，脸不出油的话可以尝试，但是既然脸没有问题为什么要多此一举去涂维生素E，万一过敏了或者长痘了，岂不是亏大了，还是老老实实口服，不仅皮肤可以变好，还可以调节身体免疫力，好处比涂抹多。而且维生素E说明书都写的口服，没说涂抹，这种没经过科学验证的方法还是少试为好。