关系里出现哪些信号，可能在提醒你出问题了？
1、出现了身体暴力，这是绝对不可容忍的。

2、对方用言语暗示贬低你，比如攻击你的某些身体特征，说你长得胖、丑，今天的妆化得不好看，觉得你没有以前漂亮等。这种刻意的贬低是会对人造成一定的心理压力的。

3、TA单方面来设定两者之间亲密交往的条件。比如TA说：“你要是胖的话，或你再怎么样，我们就不交往了。”听到这种单方面的条件，另一方就会感到害怕。

4、在经济上，一方对另一方有控制或者有明显的不公。比如说一方让你把自己的钱给TA，或者说TA有足够经济能力的条件下，依然禁止你进行消费。

5、还有一些小细节，不做家务，把家务说成“必须是女性来做”，还指责对方做得不好等等。亲密关系要建立起来，肯定要双方一起来协商和确定。

保护自己和他人，我们能做什么？以下三条建议，切实可行。

1、树立自我身体界限意识。

确定自己身体的感觉，相信自己的感觉，并学会用这三个问题，来辨认所处环境是否危险：1）这样做合理吗？2）有这个必要吗？3）我也会这样对别人吗？如果心中产生疑惑，就应该躲离这个情境，及告诉可以信任的人。

2、与人交往和沟通中，培养性别平等意识。

试试反问自己三个排除条款：1）如果我的伴侣在场，我会对她这样吗？2）你愿意自己的重要他人，也这样被对待吗？3）如果是我自己，我会希望别人这样对我吗？

3、如果你的朋友或家人，已成为情感霸凌的受害者，TA需要你的聆听和陪伴。

不管是觉得TA一定要治疗，还是觉得TA很脆弱、一定要被保护等等，请不要帮TA做决定，尊重TA自己的意愿。帮受害者做的决定都是在“违反意愿”，其实都是再次的伤害。而重建、复元的过程，其实就是让TA可以重新找回“自己做决定”的那种能力，及有信心的感觉。