
关系里出现哪些信号,可能在提醒你出问题了?
1、出现了身体暴力,这是绝对不可容忍的。
2、对方用言语暗示贬低你,比如攻击你的某些身体特征,说你长得胖、丑,今天的妆化得不好看,觉得你没有以前漂亮等。这种刻意的贬低是会对人造成一定的心理压力的。
3、TA单方面来设定两者之间亲密交往的条件。比如TA说:“你要是胖的话,或你再怎么样,我们就不交往了。”听到这种单方面的条件,另一方就会感到害怕。
4、在经济上,一方对另一方有控制或者有明显的不公。比如说一方让你把自己的钱给TA,或者说TA有足够经济能力的条件下,依然禁止你进行消费。
5、还有一些小细节,不做家务,把家务说成“必须是女性来做”,还指责对方做得不好等等。亲密关系要建立起来,肯定要双方一起来协商和确定。

保护自己和他人,我们能做什么?以下三条建议,切实可行。
1、树立自我身体界限意识。
确定自己身体的感觉,相信自己的感觉,并学会用这三个问题,来辨认所处环境是否危险:1)这样做合理吗?2)有这个必要吗?3)我也会这样对别人吗?如果心中产生疑惑,就应该躲离这个情境,及告诉可以信任的人。
2、与人交往和沟通中,培养性别平等意识。
试试反问自己三个排除条款:1)如果我的伴侣在场,我会对她这样吗?2)你愿意自己的重要他人,也这样被对待吗?3)如果是我自己,我会希望别人这样对我吗?

3、如果你的朋友或家人,已成为情感霸凌的受害者,TA需要你的聆听和陪伴。
不管是觉得TA一定要治疗,还是觉得TA很脆弱、一定要被保护等等,请不要帮TA做决定,尊重TA自己的意愿。帮受害者做的决定都是在“违反意愿”,其实都是再次的伤害。而重建、复元的过程,其实就是让TA可以重新找回“自己做决定”的那种能力,及有信心的感觉。
