竞技钓法提杆的作

【2】竞技钓法提杆的运动动作引发“网球肘”的原因

由于鱼杆材料的发展，超轻的碳素材质钓杆出现，我们一般的户外垂钓相对温暖的天气，钓鱼人一般不会发生“网球肘”但是特别是竞技比赛时在长时间抛杆提杆的过程比较频繁，或者在寒冷的季节，就可能诱发“网球肘”这个病。一般专业竞技比赛的钓友都会带有护肘手套的。

竞技钓法提杆的动作

【1】我们需要加强手臂力量的锻炼增强我们的臂力

为什么要加强手臂力量的训练呢？因为钓鱼运动是需要很强的臂力来重复性手臂与手腕活动，就会对我们的肘部关节及肌肉造成很大压迫，肌力不足会增加筋腱受损，因此我们就要加强上肢手臂力量的锻炼。特别是年纪偏大的钓鱼爱好者，平时要更加注意手臂力量的训练。

加强手臂力量的锻炼增强我们的臂力

【2】正确使用钓鱼动作

当天气温暖、鱼杆材质轻巧、抛投鱼杆次数少钓鱼运动时，我们可以采用肘部关节向上转动，带动我们的前臂、手腕上扬这种休闲野钓垂钓动作。而在天气寒冷、鱼杆重量大，鱼杆长度长或垂钓动作次数多的时候，应应该使用前推整个手臂上扬这种台钓基本起鱼动作。

钓友钓获的大鱼

正确的刺鱼方式方法是：快速将手臂上扬，手至头部上方45°就可以停止，类似于手臂一挥。提杆刺鱼的本质，就是利用鱼杆瞬间的弹性与恢复力，将鱼钩刺到鱼嘴。以速度方向为主，刺鱼力度就为辅。许多钓友光有提杆力度，而没有提杆的速度，那就等于中鱼拉鱼不是刺刺鱼，所以往往钩刺入不彻底造成跑鱼又或者拔河。也有钓友动作幅度和力度过大，造成将鱼嘴拉烤，或断杆、断线、缠线。