葡萄，是一种非常常见的水果，富含多种矿物质，例如钙、磷、钾、铁等，还有多种维生素B、维生素C和维生素P等，很多人都喜欢吃葡萄，就是因为它富含这么多的营养，而且品种繁多，并且口感爽脆，甜度比较高。

但是我却发现，有很多人对葡萄皮不太喜欢，经常吃葡萄的时候，把葡萄皮撕掉，只吃葡萄的肉，或者整颗葡萄吃下嘴里，然后就把葡萄籽和葡萄皮吐出来。我个人是非常喜欢连葡萄皮一起吃的。因为我知道葡萄皮的营养可不少，其中葡萄皮上含有的花青素非常丰富，对人体有非常不错的好处。

有一次在购买葡萄的时候，果农告诉我，正因为葡萄太受欢迎了，产量就需要提高，少不了农药和肥料的帮助，还有可能在生长过程里，各种风尘雨水、昆虫侵袭。虽然葡萄的皮是可以吃，但是一定要清洗干净，毕竟有害杂质都有可能粘附在葡萄皮上。无论是自家种的还是市面上买的，都要彻底清洗干净，洗干净的葡萄，连皮一起吃，才是吃葡萄的正确方式哟。

很多人买葡萄为了不清洗，而选择把葡萄皮撕掉，这也是非常可惜的，清洗葡萄其实不是什么特别麻烦的事情，想吃得健康，即使多麻烦都要做了，如果给孩子吃的话，我们就更加有必要把葡萄清洗干净了，毕竟孩子最喜欢吃葡萄了。

下面分享洗葡萄的方法，洗完之后特别干净，葡萄皮瞬间亮丽了许多。