很多读者朋友都知道母乳喂养好，可奶水不够却让新科父母、宝贝都很着急。很多民间偏方被很多读者尤其是缺母乳的读者朋友们热衷尝试，但是专家提醒，偏方催乳也要对症，否则反而不利于催乳。以下十大民间催乳偏方在使用前，不妨听听专家的点评。

1、花生米60克,黄酒半两,红糖半两,先将花生米煮熟,再加黄酒,红糖略煮一下,连汤全食;或花生米煮粥吃;或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食.

点评：有道理，中医认为产妇的乳汁是否充足与脾胃血气强健有密切关系。乳汁由气血化生，赖肝气疏泄与调节，故缺乳多因气血虚弱、肝郁气滞所致，也有因痰气壅滞导致乳汁不行者。这种偏方主要针对的是气血不足导致的产后缺乳。因为花生红衣与红糖都是补血佳品，而水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，这里需要提醒广大产妇朋友注意的是，花生的红衣虽有补血、促进凝血的作用，对于大出血、剖腹产的产妇有其好处。但是对于血液黏稠度高的产妇来说，不宜吃得太多。

2、活鲫鱼一条(约500克左右)去鳞及肠杂,洗净,煮半熟加黄酒半两,清炖,吃鱼喝汤,每日一次;或活鲫鱼一条。加通草l0克,煎浓汤不用盐,每日服一次.

点评：有道理。鲫鱼能够补脾利水，利于通乳，黄酒更加温补之功效，通草虽然也能利水通乳，但是由于通利作用较强，对于气阴两虚者，内无湿热者及孕妇慎服。

3、鲜大虾2两剪去须足,煮汤加黄酒半两,吃虾喝汤;或将虾仁炒熟,黄酒拌食,每日三次.

点评：有道理，虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。但是虾为动风发物，患有皮肤疥癣之产妇忌食。