通过身体的晃动，脚下节奏的变化完成变向，常常一个人过掉对方整条后防线，其过人动作并不是十分花哨，但是却异常实用。下面就给大家介绍一下，梅西经常使用的一个过人动作，该技术动作简洁实用且占用空间小，适用广泛，适合初学者掌握。

step 1

首先一只脚跨步向前，跨到球的一侧，同时身体随着跨步脚向侧面移动，做出侧面行进的假动作，为下一步技术动作做好铺垫。

step 2

一只脚横向跨出后，另一只脚内侧脚弓顺带完成拨球，拨球的同时，利用跨出脚做为支撑脚向晃动方向轻轻跳起，吸引防守队员进行移动。

step 3

最后一步，在防守队员跟随你的晃动横向移动后，当跳起落地时，迅速改变重心，向相反方向外脚背拨球，完成变向，摆脱对手。

注意要点：

1

要求整个技术动作，轻巧连贯，一气呵成。所以需要多加练习，熟练掌握。

2

身体横向晃动时，晃动动作要做得尽量明显，否则并不能达到成功晃动对手的目的。

3

内外脚背进行拨球的时候，控制好力度，可以事先进行原地内外脚背拨球练习，熟练后再结合此技术动作。