（内容有些专业，感兴趣的读者请耐心理解看完！想直接看解梦的读者，可以拉倒中后部分）

做梦，对我们来说都不陌生。

有时候我们会梦到过去发生的事情，见到多年的老友；有时候我们又会梦到莫名其妙、光怪陆离的场景。有些梦当我们醒来时，能够清晰地回忆起细节；有些梦却会在醒来后变得模糊不清。

梦对于我们每个人来说，既熟悉又神奇。

那么，梦到底是什么，我们又为什么会做梦呢？

梦，到底是什么？

人在睡眠时，会有两种状态交替出现：

一种是大脑和身体都休息的状态（即REM，快速眼动睡眠）；

另一种是大脑清醒但身体休息的状态（即NREM，非快速眼动睡眠）。

心理学家发现，当我们在快速眼动睡眠（REM）阶段被唤醒的时候，大部分人会反馈说正在做梦。

（图片来源于网络）

实际上，我们每天都会做梦，只是有些梦我们醒来后就想不起来了。

一个人平均每天大概会做4-5个梦。照这么计算，我们大概每年要做1300个梦，而一辈子大约要做10万个梦。

关于梦，有许多心理学家都进行过相关的研究，提出过相应的理论和假设。

“激活-综合假说”认为，我们处于在快速眼动睡眠期时，大脑皮层大部分处于随机性电信号的控制之下。与感觉信息传输有关的后脑结构中的刺激，同大脑皮层相互作用，形成了梦。

也有心理学家认为，梦是我们内心愿望的满足，是一种清醒状态精神活动的延续。当我们处于清醒状态时，意识会抑制内心的愿望。当我们进入睡眠状态后，意识的控制就放松了，内心深入的愿望就会影像化，形成了梦境。

（图片来源于网络）

关于梦的成因，众说纷纭，其中更为大家所接受的是“日有所思，夜有所梦”。有心理学家认为，做梦是人满足愿望、缓解压力的一种方式。

有研究还发现，如果做梦时受到外界打扰，人容易形成攻击性的人格，或者出现情绪不稳定的状态。

此外，还有学者认为，梦可以将人在清醒时收集的信息进行筛选、整理，区分出“必要信息”和“不必要信息”，然后按照需要将其存储于大脑中。

（图片来源于网络）

其实，不仅人类会做梦，研究发现其它哺乳动物和鸟类也会做梦。

养狗的人可能都遇到过爱犬做梦的情况。比如，狗狗如果睡前没有吃饱的话，睡觉时可能会梦见一大块骨头肉在自己眼前。而类似的梦可以让它的情绪稳定下来。

梦，探索深层的自己

曾有心理学家对1000名男女进行梦的研究，想了解男女的梦是否存在差异。

结果表明——