寒冬已至，近来南京最低气温降至0℃，很多人的生活和工作环境里都已离不开暖气的陪伴。然而，近日不少市民向记者反映 ，长时间待在暖气房间后出现了口鼻干燥，甚至胸闷、头晕的情况，同时心情也受到影响，有些烦躁不安。南京市第二医院呼吸科专家白巧红告诉记者，这很可能是出现了“暖气病”的征兆。 扬子晚报/紫牛新闻见习记者 吕彦霖

晚上睡觉都会被渴醒

“太干了！特别是到了下午，喝好多水还是没用，整个人都感觉燥得慌。”市民马女士告诉记者，入冬以来，自己总是能感觉到口干舌燥，喝了不少水却没有好转，甚至晚上睡着觉都不自觉地会被渴醒。记者了解发现，冬季有马女士这样感受的市民不在少数。不管是在办公室还是在家里，无论是暖风空调、地暖或是暖气片，似乎一直待在暖气房里总是有些不舒服。难道这会是一种“暖气病”吗？ “从医学上来说，就是冬季白天的温度都在零摄氏度左右，开了暖气之后气温相差会比较大，也很少打开门窗通风，会导致整个空气流通不好。长时间的高温造成空气干燥，就会使得我们人体的免疫功能和抵抗力下降。”南京市第二医院呼吸科专家白巧红告诉记者，空气干燥会导致一些症状，比如说流鼻血，以及出现烦躁不安、头晕眼花、全身没力的情况，这些通常会被称为“暖气病”。 白巧红介绍，由于室内空气质量不是很好，且室内的温度又高，这同时为室内病原菌的滋生和传播提供了环境，“因此会诱发一些呼吸系统的疾病，比如说支气管炎、哮喘等等。”

当然，“暖气病”并不只影响呼吸系统，有些人出现的胸闷甚至诱发更严重的疾病很可能也是因为使用暖气不当导致的。“年纪大的人出汗多了以后，血液粘滞度增高、血容量不足，导致血压下降、心绞痛等心血管疾病的症状。还有小朋友可能存在鼻腔黏膜没有发育好，空气特别干燥就会导致鼻子出血。”

如何预防“暖气病” 那么身体上感到有“暖气病”的信号，有办法预防或缓解吗？

“首先要把房间的温度控制在18-24度，湿度建议控制在50%-60%。”白巧红告诉记者，在保证合适的温度和湿度的同时，勤开窗通风，保持室内空气清洁也很重要。“还可以种植些绿色植物，比如绿萝、吊兰，这些植物自身可以带来很多水分，其次也可以净化空气。”如今面对空气干燥，不少人也会选择用上加湿器，为工作、居住环境添一份湿润，不过白巧红特别提醒，使用加湿器时需添加纯净水或蒸馏水，且注意每天定时换水，避免长时间使用滋生细菌。 避免“暖气病”来找茬，从自身保养开始也是相当重要的一环，“建议大家每天要多喝水，至少2000毫升。多吃一些温性水果蔬菜，比如苹果、梨、番茄、萝卜，少吃辛辣。冬天洗澡水温度不能特别高，也可以减少瘙痒症的发生。”

来源： 扬子晚报