现在的年轻人由于忙着打拼事业，往往不注意休息，经常熬夜加班或是一日三餐都不能按时吃饭。长期下去，人们很容易出现身体亚健康现象，个别朋友经常会有黑眼圈，或是脸部浮肿症状。其实这些症状大多都是生活没有规律造成的，那么脸部浮肿应当怎么治疗呢?下面让我教你简单4招，消肿效果不错，希望大家赶快学起来吧!

作息不正常时常导致起床后的浮肿问题，尤其是在周末疯狂玩乐之后的周一早上更是严重，不但眼睛像金鱼眼，脸颊也肿肿的，上了妆也藏不住，到底浮肿该问题怎么解决?别担心，有办法!

首先，先分析一下浮肿的原因:

原因1:生活不规律，或是睡眠不足都会引起浮肿，一般而言每天睡眠时间应长达8小时。原因2:前一天晚餐的盐分过高，会吸收体内大量水分，导致不能及时把水分排出体外，因而引发浮肿。原因3:假如睡觉时，长期处于光线下，身体会产生紧张感，引想睡眠品质，导致浮肿，因此通常建议关灯睡觉，或是只开小夜灯。原因4:浮肿也有可能来自不良生活习惯，例如:缺乏运动，盲目减肥，过度饮酒，甚至是穿太紧的裤子或穿太久的高跟鞋，以及长期维持一个姿势等等，都可能造成浮肿。原因5:经期之前的浮肿，但是此为正常规律。

脸部浮肿，简单4招消肿，快学起来!除了经前的浮肿无从避免外，其他原因所造成的浮肿都可以靠着生活习惯的改变而改善，然而，若是真的还是有浮肿现象，以下是几个简单的处理方法。

方法1/热涨冷缩洗脸法 可以运用热涨冷缩的原理，先用温热的水洗脸，加速血液循环，接着在涂抹上冰冰凉凉的保养品镇净冷敷，就会达到消肿的效果，另外也可以在洗完脸后上妆前，花15分钟左右敷个醒肤面膜，不仅有助消肿，更能提亮气色，稳定肤况，方便上妆。

方法2/按摩击退金鱼眼 想要快速消除眼部浮肿，可以在洗脸后，在涂抹眼霜时，用指腹，从下眼角开始，由外眼角往内眼角方向轻轻按摩，再将指腹轻轻推到太阳穴的位置按押三秒，然后再将手放开，让眼周肌肤彻底放松。因为眼周肌肤较为脆弱，所以按摩时要避免太用力或过度摩擦。

方法3/紧致产品还你一张小V脸 早上起床时，若是有张浮肿脸，可以将紧致产品倒在手心上回温后，涂抹在颈部与面部，再用手掌，按照前额、眼部、脸颊、下巴、颈部的顺序轻轻按压，每个部位可停留10到15秒。

方法4/早餐后喝杯黑咖啡或浓茶也能消肿 黑咖啡与浓茶当中皆含有咖啡因，具排水利尿、加速水分代谢的功能，另外，浓茶当中的儿茶素也有消肿功能，但是无论选择茶或咖啡，都要注意饮用量，并且不要另外加糖，不然就无法达成消肿功效了。

以上为大家介绍了脸部浮肿的原因，其中生活无规律，或是前天晚上吃得食物过咸，睡眠质量不好以及饮酒过量等，这些情况都会导致第二天脸部浮肿，其实这些不良的生活习惯对身体造成许多伤害。不过，出现这种现象以后也不用着急，对于这简单4招消肿方法赶快学起来，你的脸部消肿就不成问题了。