建议中老年人，别太节省，多吃“这4种鱼”，营养丰富，越吃越年轻。亲爱的，好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

我老丈人已经是步入中老年啦，因为平时非常节省，导致身体最近不舒服，所以陪他去检查，大毛病没有，小毛病一堆，医院除了给开了1000多的药，另外最后还嘱托我老丈人说，中老年别太节省，一定要多吃这4种鱼，不但营养丰富，而且越吃越年轻。

废话不多说，接下来我江一舟，就把这4种鱼，以及它们各自美味营养的做法，分享给大家，感兴趣的朋友跟我往下看吧。

建议中老年人别太节省，一定要多吃这4种鱼，鲈鱼的肉质细腻，腥味小，富含的营养特别适合中老年人吃，营养丰富，越吃越年轻，接下来把一道特别好吃的，清蒸鲈鱼做法，分享给大家。