面对工作和生活中的很多任务和挑战，有时候除了自己要做好努力，我们还需要获得他人的信任和帮助。

但是获得他人信任和帮助的前提，是我们要拥有良好的人际关系。

如何才能营造良好的人际关系呢？

下面这3个法则，或许能给到你一些启示。

01

刺猬法则

为了研究刺猬在寒冷冬天的生活习性，生物学家曾经做过这样一个实验：

他们把十几只刺猬放到户外的空地上，马上，这些刺猬就被冻得浑身发抖了。

为了取暖，刺猬们只好紧紧地靠在一起。

但是，相互靠拢后，问题又出现了了，它们互相身上的刺扎的自己非常痛，于是不得不再度分开。

挨得太近，身上会被刺痛，离得太远，又冻得难受，怎么办呢？

它们开始反反复复地分了又聚，聚了又分，不断地在受冻与受刺之间挣扎。

直到最后，刺猬们终于找到了一个适中的距离，既可以相互取暖，又不至于刺伤彼此。

这个实验后来被应用到心理学上，就叫做“刺猬法则”，指的是人与人之间，只有保持适当的距离感，才能最大限度地感受对方的美好。

那具体到实际生活中，怎么保持距离感呢？

一是要有自己的隐私。内心没有隐秘虽然能够显示自己的坦荡，但也会因此失去了应有的人际距离，为以后的人际矛盾埋下祸根。

二是要尊重别人的隐私。不论多么亲密的人际关系，也应彼此保留一处个人心理空间。

02

二八法则

二八法则，又名80/20定律、是19世纪末20世纪初意大利经济学家帕累托发现的。

二八法则指的是在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。

在人际关系中，这个法则仍然适用。我们每个人一生会遇到很多人，有强关系的，也有弱关系的，有一直生活在一起的，也有一面之缘的。

那这么多人，我们都要和他们建立关系、保持联系吗？

肯定不可能，我们只需要用80%精力维护20%重要核心的人际关系就可以了。

那么，怎么找到这20%的人呢？

首先，把你的联系人按照他们的重要性或跟你的亲近程度进行评估。从1到5，1代表最亲近，5代表只是偶然相识。

然后，用一个标签在每个名字旁备注这个人的社会角色特征。比如，医生、专家、教育、俱乐部、学校等。

最后，根据亲密程度和角色类别，选出对你来说最重要的20%的人。

当然，这20%不是永久不变的，在你不断拓展自己人脉圈的同时，这20%的人也是不断更新迭代的。

03

断舍离法则

你一定早就听说过“断舍离”法则。

但“断舍离”可不仅仅是扔掉一些无用的物品那么简单，那些对你没有任何帮助的人际关系，也应该是你“断舍离”的对象。

那哪些该是我们“断舍离”的对象呢？

需要你费力讨好的人。真正在意你的人，不需要你讨好，也根本不希望你讨好。舒服的关系，是双向的付出，也是共同的分寸。

三观不合的人。也许谁都没有错，但是如果一直聊不到一起，或者聊完觉得不舒服，那么不必强融，默默远离，就是最大的尊重。

消耗自己的人。负能量满满的人，总能轻易弄糟周围人的生活。本来心情很好，但是和TA联系之后，心情会变得很糟糕，做事效率也跟着变低，那这样的人不如早点远离。

人际关系的好坏，对于一个人的情绪与健康影响巨大。

以上三个法则，希望能帮助你正确处理人际关系，做更好的自己