春天到了，我们开始了踏青、爬山、游玩，但是很多植发的朋友们开始疑惑，植发后多久可以运动？到底影不影响游玩呢？

那么今天就带大家了解一下植发术后的注意事项和运动时间规划，方便大家合理安排春游时间，便于术后更好地恢复。

一、植发术后关于运动的注意事项

1、植发术后术后1~2天内多平躺，少低头。术后5天内，是不能提拉重物的，这样都是有助于术后消肿和恢复。

2、植发术后10天，可以稍加运动，比如慢跑，但是需要提醒大家的是尽量不要出汗，否则会加速血运循环，刺激毛囊，影响术后恢复。

3、植发术后3周内不能进行剧烈的身体碰撞，比如打篮球、拳击、游泳等，也就是说中高强度的运动还不能做。此时，虽然可以爬山，但是要根据自身的情况进行。因为这个阶段的毛囊还在重新组织血运循环系统当中。

4、植发术后1个月，对运动已无限制，大家根据自情况进行自我调节。不过，需要注意的是，此时种植的毛囊会进行置换期，也就是俗称的“换茬”，表现为部分头发会脱落。如果出现此现象，也不必担心，这种情况会持续2~3个月，之后头发就会重新生长出来。

二、植发后的其他注意事项

除了运动方面的注意事项，下面为大家叮嘱一下植发术后常见的注意事项。

1、术后当天及第2天晚上注意多平躺，不要低头，谨遵医嘱配合服用或使用术后药物。

2、术后4天可用温水洗头，避免水温过高、水压过高，简单清洗头发油腻即可。

3、术后7天清理血痂，建议到医院让专业的医生为您清理。

4、术后7~10天后可以戴帽子，比如柔软的线帽，但不能扎马尾。

5、术后1个月内忌辛辣油腻等刺激性食物，烟酒也暂时不可。如果有特殊情况随时咨询您的主诊医生或者到院复查。

6、术后1个月可以理发，但是注意不要贴着头皮理发，容易损伤头皮和毛囊。

7、术后1个月左右，种植的头发会进入置换期，种植的头发会有部位脱落，有的人不明显，有的人明显，与个人身质有很大的关系。此时不必担心，都是正常过程，头发还会重新长回来。

8、术后半年内不能进行烫染发，半年后可以染烫，但需注意选择对头发伤害较小的烫染发剂，每次烫染至少间隔半年。