今天给小仙女们推荐一道平价的养颜圣品——桃胶银耳炖牛奶。天气干燥，皮肤缺水，起皮，粗糙等。保养还得由内而外，对于咱们普通的平民精致猪猪女孩，桃胶是养颜佳品。

首先来科普一下桃胶，桃胶为蔷薇科植物桃或者山桃等树皮中分泌出来的树枝，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶。是桃树或者在外力作用下产生伤口，分泌桃胶有利于伤口自愈，比较粘稠的液体通过太阳蒸发，产生固体。*桃胶成结晶石状很硬，看着有些像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

牛奶桃胶银耳羹

❤食材准备：桃胶，银耳，红枣，枸杞，冰糖，纯牛奶

❤做法步骤：

1.桃胶提前泡发10小时左右，然后把里面的杂质挑出来，清洗干净

2.银耳提前泡发2小时，泡发过程中要换2次水

3.桃胶，银耳，红枣倒入锅中用清水一起煮，大火烧开转小火炖，炖到有粘状就差不多

4.接下来倒入枸杞，冰糖，牛奶一起小火热10分钟即可

【❤小贴士❤】

1.枸杞最后再加入，不要提前都加进去一起煮

2.桃胶要泡发至软才能煮，杂质也要多清洗几次完全挑出来

3.牛奶倒入锅中不用煮太久，用锅里的余温把牛奶焖开来就好