菜谱分享/蒸烤牛排你吃过吗 吃过烤牛排、煎牛排，蒸烤牛排你吃过吗？ 今天就来教大家做蒸烤牛排 可谓新手学菜百分百成功的菜 只需要下面几步： 材料：烤肠等自己喜欢的配菜、黑胡椒酱、原切牛排 工具：锡纸、宜盾普微蒸烤一体机 步骤： 1. 从冰箱里拿出之前冷冻的真牛馆进口原切牛排和配菜（我的配菜选择的烤肠） 2.打开宜盾普微蒸烤一体机，点烘烤预热模式，让牛排和配菜解冻 3. 打开宜盾普微蒸烤一体机的烘烤模式，上下烘烤，180度15分钟，直接15分钟就可以，因为这个微蒸烤选择的上下烘烤所以不用翻面 4.时间到了拿出来，直接挤上黑胡椒酱直接食用即可 是不是很简单呢！ 这样做出来的牛排和配菜口感细腻 而且咬一口都会爆汁的那种 这个牛排是我前两天网购的 属于谷饲牛排 它大大的抛弃了黄油这一点 所以比较纯粹 用正宗的牛排做出来的成品可以说更口感细腻好吃 所以说，不妨你们也试试？ #90秒煎真牛排##宜盾普重新定义微蒸烤一体机 ##蒸烤箱##让生活更美好的小家电##减脂菜谱##减脂餐#

By 搞事情的PP

用料

• 牛排 1块
• 黑胡椒汁 50g

做法步骤

1、1. 从冰箱里拿出之前冷冻的真牛馆进口原切牛排和配菜（我的配菜选择的烤肠） 2.打开宜盾普微蒸烤一体机，点烘烤预热模式，让牛排和配菜解冻 3. 打开宜盾普微蒸烤一体机的烘烤模式，上下烘烤，180度15分钟，直接15分钟就可以，因为这个微蒸烤选择的上下烘烤所以不用翻面

2、4.时间到了拿出来，直接挤上黑胡椒酱直接食用即可 是不是很简单呢！

牛排的营养功效

牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛排的饮食禁忌

牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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