二候，鸿雁来。此时大地回暖，大雁等候鸟感知到了春意，开始从南方飞回北方。

三候，草木萌动。在“润物细无声”的春雨中，草木开始抽出嫩芽。此时节过后，大地渐渐开始呈现出欣欣向荣的景象。

如果说立春的时候，感受到的是春寒料峭。

那么雨水之后，春风中的暖意会明显许多，春暖花开的日子真的要来了。

这个时节的习俗，都非常温暖、充满着人情味。

除了迎来雨水节气，今天也是节后第一个工作日。祝福各位牛年要有牛精神，如果大家出现了以下情况，赶紧调整一下状态，缓解节后综合征哦！

当你开始觉得头昏脑胀 精力不集中，情绪烦躁

应对方法：

1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；

2、睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐、喝一杯热牛奶等方法静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟，让身体放松；

3、晚饭后散步、睡前轻按头部缓解不适，如太阳穴、百会穴等；