年少时候，曾经因为一个意外染上陋习，让自己负债几十万，这个陋习非常的顽固，一次一次的让你沉沦，让你痛不欲生，但是真的有不可改变的陋习吗？并非如此，改变一个陋习，必须从内心去敬畏他，从生活上去改变他，比如养成跑步的习惯，用内啡肽去代替多巴胺，改变自己也是治愈人生的一种方式。

张朝阳曾经说过，他有一段时间非常的抑郁，非常的痛苦，他就想不通，自己那么聪明，那么有钱，但是却并不快乐，为什么呢，其实这就涉及到一种修养，能让自己快乐是一种能力，也是一种方法。张朝阳在访谈上曾经公开传授过，一种方法，就是多说话，多交流，甚至自言自语，就是不让大脑有时间老是去钻牛角尖，所以，不管多么强大的人，不应该把所有的情绪压在心底，可以去倾诉，可以去找朋友交流，人始终是集体的生物。

“理性的人生寻求的不全是快乐，而只是少些痛苦，” 缺乏痛苦的程度是衡量一个人生活是否幸福的标准，过于的追求快乐，会让人感到痛苦，过于追求物质，会让人忽略了身边的美好。

每个人对人生都有不同的看法，愿你找到自己想要的幸福。