百合

或者也可与善清三焦之热的栀子同用，效果更佳。

栀子

失眠这件事，着实很让人崩溃。

明明很想入睡，明明已经很疲倦了，可就是在床上翻来覆去的睡不着，满脑子时不时地还会回放一些白天时候的片段。

中医认为，心主神明，心藏神。若是心神不宁，又怎能一觉睡到天明呢？

此外啊，晚上睡得不好，第二天还得工作上班，人又怎能不崩溃？

百合入心经，长于养心安神，兼可清退心经郁热，为治疗失眠多梦之常用药材。

《日华子本草》："安心，定胆，益志，养五脏。”

百合

多与知母、生地等清热泻火的药材同用。