从19年一月开始吃燕窝到现在，不知不觉已经快两年了，几乎是每天都吃，坚持了这么久，是时候发表一下感受和心得了。

首先，吃燕窝有什么功效就不介绍了，没有外界说的那么神奇，但也不是说没有什么作用，毕竟是滋补保养的东西，很多人愿意并且坚持吃，肯定是有原因的。其次呢，燕窝炖煮的方法介绍也是很多，不必多说，还是介绍一下简单点的炖煮方法吧，越是麻烦反而越不容易坚持不是么？

器具：燕安居纯净燕窝炖煮机，纯净水

步骤：

1.泡发（我习惯买燕安居家的现炖燕窝，免挑免洗免泡发，省去了不少时间和精力，每一克的燕窝都经过手工的精挑细选，低温纯净水泡发、洗燕，无漂白、无添加，特别适合孕妇老人以及经常熬夜的打工人！

2.炖煮（搭配燕安居纯净燕窝炖煮机，倒入微微末过燕窝的纯净水，20分钟敷面膜的时间，即享一碗温补燕窝。

3.吃法，我习惯喝纯燕窝，一次炖1/3的10g，分两天吃，炖好就放进玻璃杯里，出门前吃掉一半，剩下一半盖好第二早上吃，不忙的时候可以随心情加牛奶，冰糖，石蜂糖，水果什么的都行，最简单就是这样直接吃。

平时如果出门两三天，我会煮多几天的量用分装瓶带着，再就一点带个简单的塑料炖蛊，基本上是每天都吃，除了偶尔有一天忘记或者出门太久，再或者疫情爆发的时候在家睡懒觉起不来断了一个月。

感受：

最最最大的感受就是免疫力增强了，那时候周围都感冒了（不是疫情期间噢），我都好好的，最多早上有点流鼻涕，很快就止住了没再严重过，皮肤状态确实是好了，涂护肤品吸收好多了，毕竟是内调，我还是比较注重的，护肤也不能少呢。因为最近没注意护肤眼角还是起来点深褐色的纹吓到我了，最近好好涂眼霜和精华才好起来。

总之呢，复杂的简单做才容易坚持，这是我唯一一直坚持吃的保养品，我还是会一直坚持下去的，同时我还会注意护肤，还会坚持自己觉得有意义的事情，后续有机会展示一下我现在的皮肤状态哈