众所周知，在一场速度滑冰的比赛中，好的起跑不仅可以带来起步的优势，同时可以使起跑后的加速环节衔接更为恰当，间接提高加速部分的速度。

通常来讲速度滑冰的起跑方式按照站立姿势分为正面起跑和侧面起跑两种，正面起跑同时又分为点冰式，丁字式，蛙式起跑。当下所用最多的起跑方式是丁字式起跑。

今天小编着重给大家讲解丁字式起跑技术动作。

1.站立方式，双脚是以平刃在地面支撑站立，重心位于两脚之间。

2.准备姿势，前脚正对赛道，脚稍微内扣内刃着地，后脚与前脚距离与肩同宽或稍宽于肩均可，自行调节，且后脚内刃着地，腿部稍微弯曲，重心偏前。

3.鸣枪后，双臂快速摆动，后脚迅速蹬离地面向前迈出，后脚迈出时髋关节随重心移动前送，同时前脚外转快速蹬地向前迈出。通常跑出七到八步后进入滑行。

今天速度滑冰丁字式起跑动作就介绍到这里。