3、 锅中烧开水，加少许食盐，下入苦菊烫熟
4、 捞出放在透气的菜篓中散热，以便苦菊在散热后保持翠绿
5、 锅中倒入橄榄油，倒入蒜末，红椒丝，加入食盐、生抽、蚝油、纯净水等，熬至1分钟后关火
6、 将苦菊装盘，将熬好的汤汁倒入苦菊中
7、 出锅，完成
苦菊洋葱炒牛肉1、 苦菊、洋葱洗净、切段备用
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-07 11:51:45作者：YD166手机阅读>>
3、 锅中烧开水，加少许食盐，下入苦菊烫熟
4、 捞出放在透气的菜篓中散热，以便苦菊在散热后保持翠绿
5、 锅中倒入橄榄油，倒入蒜末，红椒丝，加入食盐、生抽、蚝油、纯净水等，熬至1分钟后关火
6、 将苦菊装盘，将熬好的汤汁倒入苦菊中
7、 出锅，完成
苦菊洋葱炒牛肉1、 苦菊、洋葱洗净、切段备用
这个季节，很容易上火，饮食上要尽量清淡一些，多吃一些绿色的蔬菜。苦菊营养丰富，还有清热去火的功效，所以很多人都喜欢吃，小...
2022-11-07 11:34:34查看全文 >>
“苦菊不仅可以凉拌吃，也可以炒着吃，搭配鸡蛋翻炒，不仅营养增加，口感也是蛮不错的！”食材明细主料鸡蛋两个苦菊适量辅料稻米...
2022-11-07 11:43:33查看全文 >>
天气慢慢变热了，减肥又成了大家热议的话题，也成了我每天的功课，上段时间一直宅在家里，两个月吃躺睡的日子，让我妥妥的胖了十...
2022-11-07 11:33:32查看全文 >>
一，苦菊炒鸡蛋1、苦菊去根洗净，切段备用，鸡蛋加少许盐搅匀。2、油热后倒入鸡蛋液炒散，将鸡蛋拨到一旁，放入苦菊段。3、加...
2022-11-07 12:19:48查看全文 >>
导语：苦菊在我国是一种很常见的，且具有食用性的植物。苦菊色泽碧绿味道略苦，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊即可以炒食...
2022-11-07 12:08:20查看全文 >>
导语：苦瓜芹菜靠边站，经常上火多吃这菜，鲜嫩营养，随手一蒸，真鲜美！春分后，天气越来越暖和了！各种植物也开始进入了旺盛的...
2022-11-07 11:33:05查看全文 >>
华龙网2017年7月5日10时讯 苦菊怎么做好吃?苦菊具有很好的抗菌、解热、消炎明目的作用，在夏季的三伏天使用清热去火效...
2022-11-07 12:13:05查看全文 >>
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2022-11-07 12:19:17查看全文 >>
最近最火、最具话题性的热点就是《都挺好》了，我跟大家一样，被苏大强气得直上火！苦菊是我们常吃的绿叶菜之一，一般常见于涮火...
2022-11-07 11:49:39查看全文 >>
凉拌苦菊，看着特别有食欲，尤其是其中的花生米，看着特备想吃，而且一定要那种小一点深红色的花生米。 以前炸花生米总是炸糊，...
2022-11-07 12:18:59查看全文 >>
