图7-正确的支撑脚位置

同时当我们这样踢球的时候，我们的整个身体都会随之向前给球一个力，这样便会给球额外增加5-10米的飞行距离。如果我们只用腿发力的话，我就站在我现在所处的位置，这样踢出的球经常会不到位。

图8-用身体发力

如果我们想额外多踢5-10米的话，我们就需要将支撑脚置于球前，这样当球不断向前滚动时，我们可以刚好充分发力击打足球。

图9-击球的时机

同时重心降低，这时可以看到几乎所有的重量都集中在了支撑腿，此时身体向外侧倾斜，横向打开右脚，就像下图这样。

图10-重心在支撑腿上

所以当我将球踢出的刹那，我们的整个身体都会随球向前，这样便会多踢出10-15米。