造成高血压有很多因素，其中饮食是最大的一个。很多人都知道，如果不想得高血压，就应该少吃油腻的食物，多吃清淡的食物；但我们忽略了一件事，盐也与高血压密切相关。根据科学研究，每天人体的含盐量应控制在6克，食入过多的盐会引起血管疾病。

下面我会告诉大家除了不吃咸的食物和多吃清淡的食物外，还有三种水果少吃比较好?

高血压患者少吃哪三种水果?

1.柑橘类

在日常生活中，一些人会用橘子皮泡水喝，他们认为这样喝可以降低血压。但是，对于有高血压的人来说，最好不要吃，因为橙子会使你上火，然后就会流鼻血。对于有高血压的人来说，流鼻血不是一件好事情，可能会出现大量的鼻腔出血，还会有其他的并发症发生。

2.葡萄柚

葡萄柚,大多数人会认为它非常适合高血压患者使用,而且它还可以在降低血压方面发挥作用,但我们也需要考虑,许多高血压患者需要服用抗高血压药物和其他抗高血压工具来帮助稳定血压。如果使用大量的葡萄柚，容易引起血压波动，也会影响降压药的效果。与葡萄柚相比，高血压患者更适合饮用芹菜汁。另外，芹菜汁的味道不像葡萄柚那么酸甜，也不容易吃太多。

3.葡萄

葡萄是我们生活中经常见到的一种水果。葡萄的铁含量很高，可以起到补铁的作用，而且葡萄的含糖量很高。对于高血压患者来说，应该好好地控制平时的饮食。还有葡萄干也也不能吃，多吃也会有高血糖的风险。

一般来说，高血压患者应该考虑食物中卡路里和钠的含量，避免食用高热量的食物。以及血压波动，不利于保持血压稳定。

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