第一：引起跑步咳嗽痰多的原因有哪些？

1、当呼吸系统受到外来细菌的攻击时，自身的免疫系统会进行抗击。细胞死亡的尸体及呼吸道当中的分泌物、灰尘等垃圾东西排出体外，就是以痰的方式进行的。经过跑步等运动后，血液循环速度加快，所以痰的排出也相应增加了，这是正常的反应。

2、空气质量不好，比如雾霾天悬浮的微小颗粒物的进入会加剧呼吸道的不适感，或者吸入花粉等常见过敏源，也会对呼吸道产生较大刺激引发咳痰。

3、平时缺乏锻炼，开始的速度太快，或没有做热身运动。在天气干燥或较冷的情况下也容易发生，因为气管需要将吸入肺部的空气进行湿润，结果导致了气管的干燥和疼痛，一旦收缩就会出现咳嗽。

4、平时有吸烟的习惯，导致细支气管的管壁充血、水肿和炎性细胞浸润，纤毛脱落，黏液腺增生、肥大，致使出现咳嗽痰多。

第二：咳嗽痰多慎用止咳药

当呼吸道有炎症或受到痰液的刺激时，人体会产生保护性反射，引起咳嗽，促进排除痰液、清除呼吸道异物。所以咳嗽是一种有益的保护性反射。如果过早应用止咳药，会抑制咳嗽反应，不利于痰液的排出。痰液在呼吸道滞留会影响呼吸，引起胸闷、呼吸困难等，还可能诱发肺部感染。

推荐“氨溴索”，这是一种祛痰药（非处方药），适用于有粘痰不易咳出的人群。此药仅对咳痰症状有一定作用，它主要通过稀释痰液，帮助痰的咳出而发挥治疗作用。

第三：痰中带血，未必就是肺癌

痰中带血多见于肺或支气管疾病，鼻咽部发炎、天气干燥都可能引起痰中带血。比如口腔中出现牙龈炎及牙周炎，在刷牙、吸吮或咬食物时，都可能有出血现象，可能被误认为痰中带血。

所以偶尔发生一次不能断定是得了什么病。如果每天或间隔不断的咳出带血的痰，同时伴有咳嗽、胸痛、疲劳、发热等症状，则应及时去医院诊治。