越不让孩子玩手机，孩子越捧着手机玩个没完。不是打游戏，就是刷视频看，再不就是跟别人聊天。孩子一只要有个手机在手，基本就能“安静”半天。这是好多孩子的现实写照，也让许多家长表示：太无奈了！一禁止孩子玩手机，孩子就又吼又叫，甚至用不吃饭来对抗父母，爸妈也不知道该怎么办了？

小梁6岁了，很爱盯着手机看动漫，还很爱玩小游戏。起初妈妈觉得，孩子能安静的待着玩手机也挺好，至少不再淘气惹祸了。

可后来妈妈发现，孩子的注意力都浪费在手机上，每次学汉字的效果都很糟糕，记性也明显变差了。而且，妈妈次次叫孩子时，小梁就跟反应迟钝一样，总是比正常时反应慢半拍，天天哈欠连天。

妈妈疑惑了，玩手机的危害竟然这么大吗？确实危害大。

孩子常玩手机有哪些危害？常见的危害有这两种：

①圈子下沉，封闭自我

小孩子总跟手机做朋友，把手机当全部，那孩子若是年龄太小，三观正处于塑型期，就很可能会圈子下沉，接触到一些负面的东西。

一旦孩子自我封闭，不跟爸妈交流，爸妈也不对孩子玩手机的事情做出引导，孩子就可能会在下坡路上越走越远。比如，跟玩游戏的孩子结伴，打游戏升级，越打越上瘾，一发不可收拾。

②影响孩子的学习和健康

亚丽桑那大学的研究人员，在一项调查研究中发现，在346位18岁到20岁的青少年里，手机成瘾的孩子可能诱发孤独症和抑郁症。而且，手机屏幕的蓝光还会加速衰老。

小孩子常玩手机，心思不放在学习上，也不放在自身健康上。那么，孩子就容易忽视身心发展，耽误学业，阻碍自己的成长进步。比如，常玩手机，孩子会颈椎疼痛，还会眼睛酸涩，注意力不集中，上课不认真听讲等。时间久了，成绩和健康都容易下滑。

随着5G时代的来临，越来越多的小孩都有了手机，可惜部分孩子们年纪小，自控力却不足，沉迷玩手机，对手机产生了依赖。一些孩子还把玩手机当成习惯，结果就容易给孩子的身心带来了巨大的伤害。

不过，需要注意的是，孩子玩手机危害很大，但爸妈却不能禁止孩子玩手机！

为什么不能禁止孩子玩手机呢？这里我们要普及一个心理学概念叫“禁果效应”

禁果效应，就是指着“亚当和夏娃效应”，就是说孩子往往对大人禁止的事物，会产生浓厚的兴趣和好奇心，更加迫切地想去尝试一番。这个效应在日常生活里，非常的常见。比如，我们越是禁止孩子玩手机，孩子可能越想碰手机。

此刻，有的爸妈就更加困扰了：难道我们不仅禁止孩子玩手机，还要允许孩子捧着手机玩吗？当然不是！只是我们要找到合适的方法，去帮助孩子摆脱这种心理束缚，从而戒掉贪玩手机的坏习惯。这是一个自动戒除手机上瘾的过程，而不是一味地禁止了事。

在这个方面，明星海清的做法，给家长朋友做出了好的榜样。一起看看她是怎么教育孩子的，改变了孩子爱玩游戏的坏习惯吧？

海清发现孩子很贪玩游戏，但她做的第一件事却是，主动帮孩子挑选游戏，选择合适的画面给孩子。在游戏选择上海清层层把关，会自己先玩通关游戏，再推荐给孩子。孩子玩游戏成了放松娱乐，非但不沉迷，还很自律。

从这件事可以看出，“不禁止”孩子玩游戏，孩子就不会中“禁果效应”，就不会那么贪玩沉迷了。同样的道理，孩子玩手机也是如此，爸妈要是不强烈地反对，不去遏制孩子玩手机的冲动，而是一点点地循序引导。那么，孩子就能够不逆反、不对抗，能够听进去爸妈的劝诫了。

同时，爸妈再将孩子的注意力，进行一个正面引导，帮助孩子拓展兴趣爱好。自然，孩子就不会再花大量的时间，再去玩手机了。

比如，爸妈多陪伴孩子游泳、旱冰，多做健身运动，增加孩子在室外活动的时间，孩子玩手机的机会减少，慢慢就不会总想摸手机了。

另外还有一个好方法就是，在孩子每天放学回家后，爸妈可以把孩子的时间进行合理规划，尽量全时间段地监督陪伴孩子，用温和地态度跟孩子一起学习、读书。那么，孩子戒掉玩手机，也就不是大难题了。

总之，不要把一件事想得那么简单！帮孩子戒掉手机上瘾，只需要按以上的方法，基本都能收到不错的效果。

互动话题：您家孩子多大了？平时很爱玩手机吗？

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