经历了如同过山车般的变温，这几天室外相当暖和。花儿发现，也到了一年中水果最好吃的时候，虽然盛夏时候的水果，品类多又数量多，但这初春里，白天是充沛温暖的阳光，夜间零下三四度，这样昼夜比较大的温差，孕育出来的水果，是格外的清爽和甘甜。

我喜欢这样的春天，尤其是今年不同于以往。以前挨过寒冬，再到春天，总容易上火又易于困乏，但今年从春节期间，我就跑步不间断，3月份更是早睡早起，有了好的精神状态，胃口也不错。锻炼后来几粒蓝莓、新鲜的草莓，一个橙子，感觉又能满血复活了。而且在清晨十分，我也养成了早上吃一个沃柑，半个苹果的习惯，这些从水果里摄入的多样营养素，排除了身体的毒素，清顺了肠胃，润泽了皮肤、清爽了血管，更是远离油腻感，让浑身有着水果般的清新味道。

冬季里，我们用姜撞奶来养胃健脾，到了初春，有一种水果其润肺止咳、清心健脾的鲜果特别好，这就是木瓜。相比于坊间关于木瓜丰胸的传言，不管能不能起到效果，但木瓜丰富的营养价值却可以给我们的身体最丰盛的滋补。

除了直接食用，一款今年特别流行的木瓜撞奶，也是众多瘦身妹子最爱的甜品。看了食谱，你就会发现，只需要木瓜和牛奶，就能做出口感细腻香甜的奶香甜品，别犹豫，快来和花儿一起分享这道瘦身美食喽：

【木瓜撞奶】

需要准备：

木瓜半个

牛奶200毫升

做法：

1、半个木瓜，用勺子挖出来。