前段时间，欧阳娜娜在vlog中分享了她的花椰菜饭炒鲑鱼，美食君在欣赏娜比美颜的同时，也没忘记拿小本本把方子记下来。
经常看到粉丝留言说想多看一些减脂餐，美食君把娜比的做法稍稍改了一些，更适合减脂期的小伙伴吃了。
看这颗粒均匀的蔬菜，是不是真的好像在吃炒饭呢？
不加一粒米，花椰菜也能达到米饭的口感与饱腹感，可以说是真正的减肥神器了。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-08 14:21:31作者：YD166手机阅读>>
前段时间，欧阳娜娜在vlog中分享了她的花椰菜饭炒鲑鱼，美食君在欣赏娜比美颜的同时，也没忘记拿小本本把方子记下来。
经常看到粉丝留言说想多看一些减脂餐，美食君把娜比的做法稍稍改了一些，更适合减脂期的小伙伴吃了。
看这颗粒均匀的蔬菜，是不是真的好像在吃炒饭呢？
不加一粒米，花椰菜也能达到米饭的口感与饱腹感，可以说是真正的减肥神器了。
食材：稻花香米饭、火腿肠、鸡蛋、秋葵、青椒、胡萝卜、大葱、盐、生抽做法：1、将火腿肠切成丁备用；2、将胡萝卜洗净后切丁备...
2022-11-08 14:17:14查看全文 >>
做法步骤1、秋葵焯水2分钟左右。2、米粉里加入色拉油放微波炉里加热1分钟左右，拿出翻拌均匀。3、焯水好的秋葵切粒（用了4...
2022-11-08 13:52:05查看全文 >>
剩米饭搅散，辣白菜切碎 洋葱、香菇、猪肉、虾仁切碎 煎一个漂亮的糖心蛋 锅中倒油烧热，下入洋葱和香菇粒煸炒 下入肉粒和虾...
2022-11-08 14:18:42查看全文 >>
芥兰洗净切好备好 泡好的鱿鱼香菇虾米洗净准备起锅烧油爆香 香菇鱿鱼虾米爆香后下肉沫炒散加盐.蚝油.酱油调味盛出备用 最后...
2022-11-08 14:03:21查看全文 >>
简介秋葵炒蛋很常见，炒饭的味道也不赖，秋葵和饭的搭配一Q一软，口感满丰富的咧 用料 秋葵蛋炒饭的做法 鸡蛋打散，秋葵切...
2022-11-08 14:16:43查看全文 >>
平时很多花友在家里都特别喜欢吃瓜子，但是这些瓜子一般都是在市场上买的，所以有一些花友就想到，那么我可不可以自己种一棵向日...
2022-11-08 14:22:51查看全文 >>
By 喂饱厨神用料干腐竹 70克干木耳 10克胡萝卜 0.3根红椒 15克火腿肠 1根大蒜 10克葱 80克油 适量盐 ...
2022-11-08 13:49:54查看全文 >>
天气越来越热了，大街上很多人都开始换上了夏装，摸摸自己腰间的一堆赘肉怕是要藏不住了。我们北方人吃东西就喜欢重口味的，不仅...
2022-11-08 14:02:24查看全文 >>
食材 ：芦笋150克；木耳30克；火腿1根；盐1克；油10克；做法：1.要说明的是芦笋，木耳都焯水，火腿也过一过温水。另...
2022-11-08 13:48:03查看全文 >>
这道白菜火腿豆腐煲太治愈了，豆腐，黑木耳，火腿和白菜的组合，煮出比肉还香的菜式。豆腐裹满了酱汁，白菜软烂好吃，真的太费米...
2022-11-08 14:03:35查看全文 >>
